
はじめてのヨガ(Sayaka)
【毎月第1金曜日開催】
身体が硬いから出来ない。ヨガって難しそう。そんなイメージありませんか?
はじめてのヨガでは、基礎からゆっくりポーズを行います。
ヨガに慣れてきた方でもおさらいや、怪我をしない為の動きを学べます。
体を大きく伸ばしたり、時には縮めたりすることによって、体と心を緩めていきます。
難しいポーズは行いません。大切なのは、、、その時の状態を楽しむ事です!!
【毎月第1金曜日開催】
身体が硬いから出来ない。ヨガって難しそう。そんなイメージありませんか?
はじめてのヨガでは、基礎からゆっくりポーズを行います。
ヨガに慣れてきた方でもおさらいや、怪我をしない為の動きを学べます。
体を大きく伸ばしたり、時には縮めたりすることによって、体と心を緩めていきます。
難しいポーズは行いません。大切なのは、、、その時の状態を楽しむ事です!!
【毎月第1日曜日開催】
日曜日の朝、すこ〜し早起きをして、ゆったりとした呼吸に合わせながら、やさしく体を動かしていきます。
自然な呼吸・体の内側に目を向ける時間を持つことで、まずは、ご自身に優し気持ちで自然と向き合えう事が出来ます!
【毎月第2・4週目の木曜日開催】 1月7・21日(木) 2月11・25日(木) 19:00〜21:00 (18:30〜受付開始) 【レッスン費】2000縁 マットレンタルは無料です。 (Myマットをご持参頂いてもOK) …
【毎月第2・4土曜日開催】
初心者から上級者まで、心体の健康を求める方にオススメのヨーガ。
お寺の荘厳な雰囲気の中で、インド伝統的なヨーガを楽しみましょう!
120分間のSivananda Yoga time.
【毎月第2土曜日開催】
季節や体質に合わせ、インド伝承医学アーユルヴェーダの理論をベースに
心や体をバランスさせるポーズ、呼吸法、瞑想を総合的に行うヨーガです。
【開催日時】 毎月第3土曜日開催 1月16日(土) 2月20日(土) 10:30〜11:45ごろ (10:00〜受付開始) 【レッスン費】1500縁 マットレンタルは無料です。 (Myマットをご持参頂いてもOK) 〜お支…
【毎月第3土曜日開催】 1月16日(土) 2月20日(土) 12:45〜14:00ごろ (12:15〜受付開始) 【レッスン費】1500縁 マットレンタルは無料です。 (Myマットをご持参頂いてもOK) 〜お支払い方法〜…
〜お知らせ〜 Taeko先生のご意向に沿い、 1月はお休みいたします。 2月は開催予定です。 【毎月第4土曜日開催】 2月27日(土) 14:00〜15:10ごろ (13:30〜受付開始) 【レッスン費】1500縁 マッ…
【開催日時】 1月24日(日) 2月28日(日) 15:45~16:45ごろ (15:15〜受付開始) 【レッスン費】1500縁 マットレンタルは無料です。 (Myマットをご持参頂いてもOK) 〜お支払い方法〜 現金・ク…
【不定期開催】
月礼拝をとりいれた、心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。
一連の流れを繰り返すフローヨガです。
ヨガ後はお茶会でホッコリしながら学びの時間を。
【開催日時】 1月24日(日) 2月28日(日) 14:00〜15:00ごろ (13:30〜受付開始) 【レッスン費】1500縁 マットレンタルは無料です。 (Myマットをご持参頂いてもOK) 〜お支払い方法〜 現金・ク…
【毎月第2土曜日開催】
10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
筋肉をバランスよく使い、日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるレッスンです。
【毎月第3土曜日開催】
アメリカ・LA発信で世界中で700万人以上が支持。
洋楽に振り付けされたエネルギッシュで、アップテンポな進化系ピラティス。
音楽とピラティスを融合させて、マットの上で、踊るかのように全身の筋肉を動かすことで、楽しく、効果的にボディメイクやダイエットが可能です。
【毎週水曜日開催】
タイの伝統医学で自己整体です。
『タイの自己整体法』『タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともに、ポーズを行うことで体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるメソッド!
体の歪みを解消しましょう♡
【毎月第1・3日曜日開催】
タイの伝統医学で自己整体です。
『タイの自己整体法』『タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともに、ポーズを行うことで体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるメソッド!
体の歪みを解消しましょう♡