講師紹介

YOGA

はじめてのヨガ(Sayaka)

【毎月第1金曜日開催】
身体が硬いから出来ない。ヨガって難しそう。そんなイメージありませんか?
はじめてのヨガでは、基礎からゆっくりポーズを行います。
ヨガに慣れてきた方でもおさらいや、怪我をしない為の動きを学べます。
体を大きく伸ばしたり、時には縮めたりすることによって、体と心を緩めていきます。
難しいポーズは行いません。大切なのは、、、その時の状態を楽しむ事です!!

   

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