非日常空間でココロとカラダを整える

非日常空間で
ココロとカラダを整える

お寺という非日常空間で健康と癒しをテーマに、
ヨガ・ピラティス・ルーシーダットンなどのイベントを定期的に開催しています。

お寺という非日常空間で健康と癒しをテーマに、ヨガ・ピラティス・ルーシーダットンなどのイベントを定期的に開催しています。

YOGA

YOGA

プロのヨガインストラクターを講師にお招きし、バリエーション豊富なヨガ教室を開催しています。
シヴァナンダヨーガ・マインドフルネスヨガ・アーユルヨーガ…
ココヒカスタジオでしか体験できないメニューをご用意しています。

プロのヨガインストラクターを講師にお招きし、バリエーション豊富なヨガ教室を開催しています。
シヴァナンダヨーガ・マインドフルネスヨガ・アーユルヨーガ…
ココヒカスタジオでしか体験できないメニューをご用意しています。

ピラティス

ピラティス

筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

ルーシーダットン

ルーシーダットン

タイの伝統医学です。
『タイの自己整体法』『タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします。
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるメソッドです。
体の歪みを解消しましょう。            

タイの伝統医学です。『タイの自己整体法』『タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。基礎代謝もアップします。自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるメソッドです。体の歪みを解消しましょう。            

オンラインレッスン開催中

オンラインレッスン開催中

       

自宅で気軽に!zoomでヨガレッスン!

       
自宅で気軽に!
zoomでヨガレッスン!

①スマートフォン、パソコン、タブレットなど端末
②インターネット環境
があれば、どこでもレッスンを受けることができます。
インストラクターも参加者の様子をしっかり見ていますので、安心して受講していただけます。

心光寺の本堂のレッスン雰囲気を堪能。
背景が阿弥陀様という贅沢なオンラインレッスン。
『おうちdeお寺YOGA』を楽しみましょう!
自分の心体を観察しましょう。そして、心体のバランスを整えましょう!

心光寺の本堂のレッスン雰囲気を堪能。背景が阿弥陀様という贅沢なオンラインレッスン。
『おうちdeお寺YOGA』を楽しみましょう!自分の心体を観察しましょう。そして、心体のバランスを整えましょう!