YOGA
プロのヨガインストラクターを講師にお招きし、バリエーション豊富なヨガ教室を開催しています。
シヴァナンダヨーガ・陰ヨガ・アーユルヨーガ…
ココヒカスタジオでしか体験できないメニューをご用意しています。
プロのヨガインストラクターを講師にお招きし、バリエーション豊富なヨガ教室を開催しています。
シヴァナンダヨーガ・陰ヨガ・アーユルヨーガ…
ココヒカスタジオでしか体験できないメニューをご用意しています。
非日常空間でココロとカラダを整える
非日常空間で
ココロとカラダを整える
お寺という非日常空間で健康と癒しをテーマに、
ヨガ・ピラティス・ルーシーダットンなどのイベントを定期的に開催しています。
お寺という非日常空間で健康と癒しをテーマに、ヨガ・ピラティス・ルーシーダットンなどのイベントを定期的に開催しています。
YOGA
ピラティス
ピラティス
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に！
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に！
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
ルーシーダットン
ルーシーダットン
タイの伝統医学で自己整体法です。
『タイ式健康ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします。
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるレッスンです。
一緒に体の歪みを解消しましょう。
タイの伝統医学で自己整体法です。
『タイ式健康ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともにポーズを行うことで体の中から温まり、血液やリンパの流れを良くします。基礎代謝もアップします。自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、初心者の方も簡単に取り組めるレッスンです。一緒に体の歪みを解消しましょう！
オンラインレッスン開催中
オンラインレッスン開催中
自宅で気軽に！zoomでヨガレッスン！
自宅で気軽に！
zoomでヨガレッスン！
①スマートフォン、パソコン、タブレットなど端末
②インターネット環境
があれば、どこでもレッスンを受けることができます。
インストラクターも参加者の様子をしっかり見ていますので、安心して受講していただけます。
心光寺の本堂のレッスン雰囲気を堪能。
背景が阿弥陀様という贅沢なオンラインレッスン。
『おうちdeお寺YOGA』を楽しみましょう！
自分の心体を観察しましょう。そして、心体のバランスを整えましょう！
心光寺の本堂のレッスン雰囲気を堪能。背景が阿弥陀様という贅沢なオンラインレッスン。
『おうちdeお寺YOGA』を楽しみましょう！自分の心体を観察しましょう。そして、心体のバランスを整えましょう！
