メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）

【レッスン内容】
筋膜ラインという筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えることで、身体の柔軟性や筋力を復活させるエクササイズです。
無理なポーズや伸ばしすぎをせずテニスボールや専用のスティックを使います。
筋膜にできたトラブル原因、トリガーポイントを緩めるエクササイズをした後は、特に身体がとても軽くなり息がしやすいと好評です。

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↓こんな方にオススメ↓
・肩こりを楽にしたい
・猫背を改善したい
・セルフケアを習得したい
・ヨガをするための準備
・デスクワークの方
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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
（１５：３０〜１５：４５）
＊クラスの前に行います。
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第２日曜日開催〜
５月９日（日）
６月１３日（日）
１５：４５～１６：４５ごろ
（１５：１５〜受付開始）

【レッスン費】１５００縁
マットレンタルは無料です。
（Myマットをご持参頂いてもOK）

〜ゆるふわ割〜
メディカル・ヨガと健美操をもっとお得に！！
同日開催のまゆみ先生が担当している、
二つのクラスを連続参加される方は、
参加費から５００縁割引させていただきます。
（３０００→２５００縁）

↓ゆるふわに込めた想い↓
凝り固まったカラダとココロを
健美操の様々な呼吸法でゆるっと緩め、そして、
メディカル·ヨガの筋膜・内臓アプローチでふわっと軽くします。
ココスタだけの特別コラボレーシヨンです！
是非、ご体感ください！！

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００縁（1500縁お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji