【レッスン内容】
Vinyasa yogaは呼吸と動作を連動させながら行うヨガのスタイルです。
「動く瞑想」とも呼ばれ、強い筋肉を持つ体と精神の安定の両方を養うことができます。
運動量が多めのスタイルですが無理なくゆっくり進めていきます。
ヨガ初心者の方も安心して参加してください！
このスタイルは発汗を促し血液やリンパの循環を助け、デトックス効果も期待できます。
動きたい方に特におすすめです！
ハタヨガとは異なり毎回のレッスンにテーマを決めて集中的に動きます。
レッスンの最後にSavasana（シャヴァアサナ）で心と体に静けさをもたらします。
心地の良いリラックスした感覚をぜひ体験してください！
ご参加お待ちしております。
↓レッスンの流れ↓
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①呼吸法
②vinyasa yoga（６０分）
③savasana（シャヴァーサナ）
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↓こんな方にオススメ↓
・アクティブに動きたい
・汗をかきたい
・デトックスしたい
・深いリラクゼーションを得たい
・身体の疲れをとりたい
【開催日時】
２月２日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始 １０：１５〜）
【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）
〜お支払い方法〜
現金・PayPay
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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
（例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで）
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
（更衣室はご用意しております）
【プロフィール】
〜Nana〜
・全米ヨガアライアンスRYT200終了
・TOEIC890点
アイルランドで1年間の留学を経て、帰国後は美容のフリーランスとして活動していました。
忙しい日々が続く中で自分を大切にすることを忘れかけていた時、タイに移住しヨガに出会いました。
ヨガがもたらす言葉では表現できない感覚に感動しました。
その後、日本でヨガを学ぶために帰国、そして、RYT200を取得しました。
ヨガを深く学べば学ぶほど、心身ともに変化を実感しました。
体の改善や考え方、物事の捉え方が変わっていくのを感じることができました。
主に得意の英語を活かしてインバウンドに向けて日本でのヨガ体験を特別なものにしたく活動してます！
