季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
Maako先生の季節のヨガがスタートします。
毎月、テーマを決めてレッスンを行います。
毎月第３土曜日開催です。
初回は６月１９日（土）です。
時間は１０：３０〜１２：００です。
お楽しみに！！

【レッスン内容】
６月は「身体軽い！軽快ヨガ」です。
梅雨が始まり湿気が多い時期。
身体に湿気が溜まると重た〜く感じたり、浮腫や冷えに繋がります。
そこから中に広がる体調不良はさまざま…
疲れやすかったり、胃もたれや腹痛・内臓下垂にも。
余分な水分は呼吸や汗として排出してあげましょう！
汗と一緒に「生命エネルギー」として大切な「気」も一緒に出てしまいます。
なので、動いた後はしっかりとお休みして「気」を補い身体を回復させていきます。
この時期に行うと身体が心地良く過ごしやすくなる動きを取り入れていきます。

ヨガ前に少し季節のお話をします。
ヨガ後は皆さんとプチお茶会をさせて頂きます。
６月のお茶「レモングラスとミントのハーブティー」です。
浮腫や胃腸の調子を整え、身体の余分な熱も取ってくれます。

季節のお話15分.ヨガ60分.親睦お茶会15分の90分クラスです。
ご縁を大切に楽しく過ごしまょう！

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↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者
・何となくの不調を感じている
・自然界の流れと調和したい
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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３土曜日開催〜
６月１９日（土）
１０：３０〜１２：００ごろ
（１０：００〜受付開始）

【レッスン費】１５００縁
マットレンタルは無料です。
（Myマットをご持参頂いてもOK）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００縁（1500縁お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji