季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
①４月からのクラス日時について
４月から開催日時が変更になります。
第二土曜日の１５：３０〜１７：００です。
お間違えのない様にご注意ください。
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３月まで→第三土曜日１０：３０〜１２：００
４月から→第二土曜日１５：３０〜１７：００
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②４月開催日変更のお知らせ
Maako先生のご都合により開催日変更となります。
４月８日→１日です。
お間違えのない様にご注意ください。

③お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→４月・６月・８月
（１５：１５〜１５：３０）
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【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜４月の内容〜
『春を感じるヨガ』
今年も早いもので４月ですね。
出会いと別れの季節でもある４月は、
心の内側では気づかないうちにストレスが溜まりやすい時期です。
新学期や新しい環境への気遣い・頑張りなどが原因です。
この時期に労りたいのは「肝・胆」とされています。
熱を苦手とし冬に溜め込んだものを体外へと排出していくデトックスの季節です。
この時期に取り入れたい養生をシェアしていきます。
自律神経が整いやすいようにゆったり深呼吸をしながら動くクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
難しい動きはありません。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。

季節のお茶は「ハーブティー」です。
香りのあるハーブティーでイライラやストレスを静めます。

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【お寺の時間】
（１５：１５〜１５：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第２土曜日開催〜
開催日変更→４月１日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始時間１５：００〜）

５月１３日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始時間１５：１５〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji