季節のヨガ(Maako)

〜お知らせ〜
お寺の時間は偶数月に行います。
お間違えのないようにお願い致します。
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*「お寺の時間」あり→8、10、12月
(10:00〜受付開始)
*「お寺の時間」なし→7、9、11月
(10:15〜受付開始)
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【レッスン内容】
〜7月の内容〜
7月は「暑さを乗り切る元気ヨガ」です。
暑い日が続きますが、皆さんの身体は大丈夫でしょうか?
暑さで食欲がなく、つい冷たいものばかり取っていませんか?
夏の過ごし方で冬の冷えは大きく変わります。
暑さがをうまく出せない身体だと熱が体内にこもり、どんどん冷たいものを欲したり、やる気がなくなり、ダラダラと過ごしてしまったりします。
身体から余分な熱を追い出して過ごしやすい身体を作りましょう。
前回に引き継ぎ、暑さで身体から排出される汗は、「生命エネルギー」として大切な「気」も一緒に出てしまうので、動いた後はしっかりとお休みして「気」を補い身体を回復させていきます。
この時期に最適な動きを取り入れていきます。
身体が心地良く過ごしやすくなる動きを行います。

7月のお茶「ルイボスティー」です。
汗と一緒に流れるミネラルやナトリウムを補給します。

ヨガ前には少し季節のお話をして、
ヨガ後はプチお茶会を開催します!
合計90分のクラスです。
(季節の話15分・ヨガ60分・お茶会15分)
ご縁を大切に楽しく過ごしまょう!

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↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者
何となくの不調を感じている
自然界の流れと調和したい
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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3土曜日開催〜
7月17日(
10:30〜12:00ごろ
(10:15〜受付開始)

8月21日(
10:30〜12:00ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Maako〜
・MMS骨盤ヨガ養成講座終了
・YOGA viora tricolor Teacher,s Basic Course終了