季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
①５月のレッスン日について
１３日はMaako先生のご都合によりレッスン日が変更になります。
５月１１日→２５日です。
開催時間は変わらず１５：３０〜１７：００です。
お間違えのないようにご注意ください。

②お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→４月・６月・８月
（１５：１５〜１５：３０）
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【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜４月の内容〜
「ぽかぽか春ヨガ」
清らかで明るく、生き生きとした季節がやってきました。
やわらかな春風と明るい日差しを感じられる「晴明」です。
新年度も始まり、さまざまな「はじまり」に心踊る季節ですね。
この時期は春らしい日が増える一方で、
南からの生暖かい風や強い雨の「春の嵐」が多い時期です。
花粉症に加えて、低気圧で偏頭痛などが起こる方もいらっしゃるのでは？
春は「気」が上へ上へと昇りやすいので、上半身の不調が起きやすい季節です。
この時期に取り入れたい養生をシェアしながら、
身体の声を聴いて、広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
どなたでもお気軽にご参加ください。
難しい動きはありません。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。

４月のお茶は『桜茶』です。
今の季節にぴったりのお茶でワクワクしましょう。

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【お寺の時間】
（１５：１５〜１５：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第２土曜日開催〜
４月６日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始時間１５：００〜）

５月２５日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始時間１５：１５〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji