季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
①８月のレッスン日について
先生のご都合によりレッスン日を変更いたします。
８月８日（土）→１５日（土）
お間違えのないようにお願いいたします。

【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜８月の内容〜
【身体を労わる秋ヨガ】
夏の土用が終わり、暦の上では秋になりました。
ただ、気象的には引き続き猛暑日が続きます。
皆さんの身体はどうですか？
今年は特に暑かったように感じましたが暑さでバテていませんか？

暑さの中にも朝晩で少しばかり秋の変化が訪れ、
蝉の声に混じって秋の虫の声が聞こえ季節の移ろいを感じます。
この時期は無理に冷やさずに体にこもった熱を濡れタオルなどで優しく逃す工夫も必要です。

この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聴いて広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
難しい動きはありません。
どなた様もお気軽にご参加ください。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
季節のヨガで心体をスッキリさせましょう！

〜季節のお茶〜
【バタフライピーティー】
アントシアニンが含まれるので目の疲れや美白効果があります

【開催日時】
〜毎月第２土曜日開催〜
８月１５日（土）
９月１２日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始１５：１５〜）

【レッスン費】１５００円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料（Myマットご持参可能）

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji