季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
①お寺の時間お休みのお知らせ
８月は丈徳副住職が法務のためお休みです。
ご了承ください。

②お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→１０月・１２月
（１０：１５〜１０：３０）
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【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜７月の内容〜
『夏を爽やかに過ごすヨガ』
夏の節気も折り返し地点の「小暑」になりました。
梅雨も明け本格的な暑さの到来です！
１年を陰陽で表すと、
暑い中でも日照時間は少しずつ短くなってきています。
この時期はプール開きやお祭りなど行事も増えてくる一方、
高音多湿で体調を崩しやすい時期でもあります。
身体を動かして汗をかき・吐く呼吸に意識を向けます。
体内に溜まる熱・湿気を逃がして快適に過ごしましょう。

夏に労りたい内臓は「心・小腸」です。
加えて、湿気に弱い「脾・胃」になります。
これらの経絡を伸ばしたり使ったりすることで養生していきます！
難しい動きはせず出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう！

季節のお茶は「梅茶」です。
身体を元気にしてくれるクエン酸で回復しましょう。
お楽しみに！！

↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者の方
・何となくの不調を感じている
・自然界の流れと調和したい

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【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３土曜日開催〜
７月１６日（土）
８月２０日（土）
１０：３０〜１２：００
（受付開始　１０：１５〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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