【レッスン内容】
季節のヨガ(90分)
・ヨガ前→季節のお話(15分)
・季節に合わせたレッスン(60分)
・ヨガ後→プチお茶会(15分)
合計90分のクラスです。
〜6月の内容〜
「むくみスッキリヨガ」
天気のすぐれない日が多くなり梅雨の季節に入ってきます。
一息ついて自然の音に耳を傾けるのも良いかもしれません。
この時期は二十四節気のひとつ「芒種」です。
穀物の種を撒く時期という意味もあります。
芒種の時期は湿気は多くなります。
湿気に弱い脾胃(消化器官)が疲れやすくなります。
また、気温や湿度の変化が大きい時期です。
頭痛や身体が重だるいと感じることがあるかもしれません。
季節のヨガで心体をスッキリさせましょう!
この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聴いて広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
どなたでもお気軽にご参加ください。
難しい動きはありません。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
〜季節のお茶〜
【ルイボスティー】
リラックス効果、美肌効果、白髪対策、
むくみ・便秘改善など嬉しい効果があります。


【開催日時】
〜毎月第2土曜日開催〜
6月14日(土)
7月12日(土)
15:30〜17:00
(受付開始 15:15〜)
【レッスン費】1500円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料(Myマットご持参可能)
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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)
【プロフィール】Maako

・MMS骨盤ヨガ養成講座終了
・YOGA viora tricolor Teacher,s Basic Course終了
・子宮温活ヨガ
・24節気 経絡ヨガ
・陰陽五行思想講座