季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
①６月のレッスン日について
心光寺のご都合によりレッスン日を変更いたします。
６月１３日（土）→２０日（土）
お間違えのないようにお願いいたします。

【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜４月の内容〜
「夏のはじまりヨガ」
立夏は夏を告げる時季です。
太陽の日差しのもと自然界の様々なものが力いっぱい成長する繁栄の季節です。
立夏は夏と言っても初夏で清々しく過ごせる反面、
朝晩の気温はまだ冷えるので気をつけなければいけません。

生活リズムを整えて気分転換をすることが自律神経の揺らぎを整えてくれます。
適度に身体を動かして血を巡らせることも養生のひとつです。
この時季に血管のケアをしておくと冬に過ごしやすくなると言われています。

この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聴いて広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
難しい動きはありません。
どなた様もお気軽にご参加ください。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
季節のヨガで心体をスッキリさせましょう！

〜季節のお茶〜
【ミントティー】
この時季の鬱々とした気分もすっきりとさせてくれます

【開催日時】
〜毎月第２土曜日開催〜
５月９日（土）
６月２０日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始１５：１５〜）

【レッスン費】１５００円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料（Myマットご持参可能）

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji