季節のヨガ（Maako）

【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜９月の内容〜
【ゆったり秋ヨガ】
暑い暑いと思っていたら、あっという間に９月も中頃ですね。
今は秋の節気「白露」を迎えています。
日中はまだ汗ばむものの朝夕はひんやりとしてきます。
この時期は中秋の名月や彼岸の入りといった行事もありますね。

朝夕の寒暖差などで体調を崩しやすい時期です。
乾燥した空気が鼻や口から肺に入ると呼吸器系のトラブルが起きやすくなります。
この時期の対策は、しっかりと身体の中から潤わせ、
外側からの保湿も忘れずにご自身を労ってあげましょう。

この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聴いて広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
難しい動きはありません。
どなた様もお気軽にご参加ください。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
季節のヨガで心体をスッキリさせましょう！

〜季節のお茶〜
【はちみつジンジャーティー】
潤いと温めのダブルケアで身体に優しくしましょう

【開催日時】
〜毎月第２土曜日開催〜
９月１２日（土）
１０月１０日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始１５：１５〜）

【レッスン費】１５００円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料（Myマットご持参可能）

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji