〜お知らせ〜
①4月からのクラス日時について
4月から開催日時が変更になります。
第二土曜日の15:30〜17:00です。
お間違えのない様にご注意ください。
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3月まで→第三土曜日10:30〜12:00
4月から→第二土曜日15:30〜17:00
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②4月開催日変更のお知らせ
Maako先生のご都合により開催日変更となります。
4月8日→1日です。
お間違えのない様にご注意ください。
③お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→4月・6月・8月
(15:15〜15:30)
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【レッスン内容】
季節のヨガ(90分)
・ヨガ前→季節のお話(15分)
・季節に合わせたレッスン(60分)
・ヨガ後→プチお茶会(15分)
合計90分のクラスです。
〜4月の内容〜
『春を感じるヨガ』
今年も早いもので4月ですね。
出会いと別れの季節でもある4月は、
心の内側では気づかないうちにストレスが溜まりやすい時期です。
新学期や新しい環境への気遣い・頑張りなどが原因です。
この時期に労りたいのは「肝・胆」とされています。
熱を苦手とし冬に溜め込んだものを体外へと排出していくデトックスの季節です。
この時期に取り入れたい養生をシェアしていきます。
自律神経が整いやすいようにゆったり深呼吸をしながら動くクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
難しい動きはありません。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
季節のお茶は「ハーブティー」です。
香りのあるハーブティーでイライラやストレスを静めます。
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【お寺の時間】
(15:15〜15:30)
*参加は自由です。
*仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第2土曜日開催〜
開催日変更→4月1日(土)
15:30〜17:00
(受付開始時間 15:00〜)
5月13日(土)
15:30〜17:00
(受付開始時間 15:15〜)
【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)
〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)
【プロフィール】
〜Maako〜
・MMS骨盤ヨガ養成講座終了
・YOGA viora tricolor Teacher,s Basic Course終了
・子宮温活ヨガ ・24節気 経絡ヨガ
・陰陽五行思想講座