季節のヨガ（Maako）

〜お知らせ〜
①お寺の時間は偶数月に行います。
お間違えのないようにお願い致します。
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＊「お寺の時間」あり→８、１０、１２月
（１０：００〜受付開始）
＊「お寺の時間」なし→７、９、１１月
（１０：１５〜受付開始）
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【レッスン内容】
〜７月の内容〜
７月は「暑さを乗り切る元気ヨガ」です。
暑い日が続きますが、皆さんの身体は大丈夫でしょうか？
暑さで食欲がなく、つい冷たいものばかり取っていませんか？
夏の過ごし方で冬の冷えは大きく変わります。
暑さがをうまく出せない身体だと熱が体内にこもり、どんどん冷たいものを欲したり、やる気がなくなり、ダラダラと過ごしてしまったりします。
身体から余分な熱を追い出して過ごしやすい身体を作りましょう。
前回に引き継ぎ、暑さで身体から排出される汗は、「生命エネルギー」として大切な「気」も一緒に出てしまうので、動いた後はしっかりとお休みして「気」を補い身体を回復させていきます。
この時期に最適な動きを取り入れていきます。
身体が心地良く過ごしやすくなる動きを行います。

７月のお茶「ルイボスティー」です。
汗と一緒に流れるミネラルやナトリウムを補給します。

ヨガ前には少し季節のお話をして、
ヨガ後はプチお茶会を開催します！
合計９０分のクラスです。
（季節の話15分・ヨガ60分・お茶会15分）
ご縁を大切に楽しく過ごしまょう！

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↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者
・何となくの不調を感じている
・自然界の流れと調和したい
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【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３土曜日開催〜
７月１７日（土）
１０：３０〜１２：００ごろ
（１０：１５〜受付開始）

８月２１日（土）
１０：３０〜１２：００ごろ
（１０：００〜受付開始）

【レッスン費】１５００縁
マットレンタルは無料です。
（Myマットをご持参頂いてもOK）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００縁（1500縁お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji