季節のヨガ(Maako)

〜お知らせ〜
①お寺の時間お休みのお知らせ
8月は丈徳副住職が法務のためお休みです。
ご了承ください。

②お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→10月・12月
(10:15〜10:30)
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【レッスン内容】
季節のヨガ(90分)
・ヨガ前→季節のお話(15分)
・季節に合わせたレッスン(60分)
・ヨガ後→プチお茶会(15分)
合計90分のクラスです。

〜7月の内容〜
夏を爽やかに過ごすヨガ
夏の節気も折り返し地点の「小暑」になりました。
梅雨も明け本格的な暑さの到来です!
1年を陰陽で表すと、
暑い中でも日照時間は少しずつ短くなってきています。
この時期はプール開きやお祭りなど行事も増えてくる一方、
高音多湿で体調を崩しやすい時期でもあります。
身体を動かして汗をかき・吐く呼吸に意識を向けます。
体内に溜まる熱・湿気を逃がして快適に過ごしましょう。

夏に労りたい内臓は「心・小腸」です。
加えて、湿気に弱い「脾・胃」になります。
これらの経絡を伸ばしたり使ったりすることで養生していきます!
難しい動きはせず出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう!

季節のお茶は梅茶です。
身体を元気にしてくれるクエン酸で回復しましょう。
お楽しみに!!

↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者の方
何となくの不調を感じている
自然界の流れと調和したい

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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3土曜日開催〜
7月16日(
8月20日(
10:30〜12:00
(受付開始 10:15〜)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Maako〜
・MMS骨盤ヨガ養成講座終了
・YOGA viora tricolor Teacher,s Basic Course終了
・子宮温活ヨガ ・24節気 経絡ヨガ
・陰陽五行思想講座