季節のヨガ(Maako)

〜お知らせ〜
①お寺の時間について
偶数月に開催いたします。
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開催月→2月・4月・6月
(10:15〜10:30)
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【レッスン内容】
季節のヨガ(90分)
・ヨガ前→季節のお話(15分)
・季節に合わせたレッスン(60分)
・ヨガ後→プチお茶会(15分)
合計90分のクラスです。

〜2月の内容〜
春の始まりヨガ
立春が過ぎ、いよいよ春がやってきます。
この時期は「雨水(うすい)」と言い降る雪が雨に変わる頃と言われています。
この期間から冬の間に溜め込んでいた物を外へと出していきます。
なので、体内に不要な物が溜まっているとアレルギーや花粉症など不調も出やすいです。
2月からは少しアクティブに身体を動かします。
熱や毒素を発散することで身体とココロを解放していきましょう!
とはいえ、難しい動きはしないので気軽にご参加ください。

東洋医学では春、発散していく時期に「肝」を養生すると良いとされています。
冬の間に溜め込んだものを出せる身体づくり・養生法をお伝えします!

今月のお茶はジャスミン茶(クコの実入り)です。
クコの実は肝に栄養を補い自律神経系にも働いてくれます。

↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者の方
何となくの不調を感じている
自然界の流れと調和したい

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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3土曜日開催〜
2月19日(
10:30〜12:00ごろ
(10:00〜受付開始)

3月19日(
10:30〜12:00ごろ
(10:15〜受付開始)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Maako〜
・MMS骨盤ヨガ養成講座終了
・YOGA viora tricolor Teacher,s Basic Course終了
・子宮温活ヨガ ・24節気 経絡ヨガ
・陰陽五行思想講座