シヴァーナンダヨーガ・120分(Nao)

〜お知らせ〜
①レッスンクローズの判断について
レッスン開始3時間前までに予約者が0の場合は、
レッスンをクローズさせていただきます。
予めご了承ください。

【レッスン内容】
十二の基本ポーズに少しのバリエーションを行います。
頭から順番に下に向かって整えていきます。
強くしなやかな背骨を作っていきましょう。
背骨が整うと健康になっていきます。
次に感情のバランスが取れ、
精神性も整えていくのがシヴァーナンダヨーガです。
最後の約15分のファイナルリラクゼーションは、
1時間分の熟睡と同じリラックス効果を得られます。
最初は眠ってスッキリする方も、
瞑想状態に入れるようになっていき、
慣れてくると魂レベルでのリラックスも得られます。
体と心に効くシヴァーナンダヨーガを
心光寺本堂という荘厳な雰囲気の中で満喫しませんか?

↓こんな方にオススメ↓
しっかりインドの伝統ヨーガを行いたい
マントラにご興味がある
心を穏やかに整えたい
体もしっかり動かしたい
深いリラクゼーションを得たい
心身ともに元気になりたい

【開催日時】
〜毎月第1・3・5土曜日開催〜
7月2日()・16日()・30日(
8月6日()・20日(
15:00〜17:00
(受付開始 14:45〜)

【レッスン費】2000円
マットレンタルは無料です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
(2000円のクラスは別途500円)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Nao〜
・Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学び、シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

SNS情報
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter https://mobile.twitter.com/MahasaktiNao
Instagram https://www.instagram.com/ra__na