ゆるやかヨガ(Sayoko)

〜お知らせ〜
①お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催日→1月・3月
(10:30〜10:45)
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【レッスン内容】
このクラスはストレッチに近いヨガレッスンです。
日々の生活の中で体の動きの癖からくる、
・バランスの乱れ
・血流やリンパの流れの滞り
を少しでも改善して伸びやかさと軽さを感じてみませんか?
優しい呼吸法で身体の内側の呼吸をする為の筋肉に働きかけます。
レッスンを通じて身体の中の空気の入れ替えをします。
本堂の神聖な空気をたっぷりと身体の中に取り込みましょう!
朝の清々しい時間を使って自分自身に集中します。
そんな贅沢なひと時を味わっていきましょう!
ヨガ初心者の方や老若男女関係なくご参加いたたげます。
お気軽にお越しください!

↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者の方

呼吸を深めたい
運動不足が気になる
コリや身体の左右差が気になる
リラックスしたい

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お寺の時間(10:30〜10:45)】
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3土曜日開催〜
12月21日(
10:45〜12:00
(受付開始 10:30〜)

1月18日(
10:45〜12:00
(受付開始 10:15〜)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料
です。
(Myマットご持参可能)
〜お支払い方法〜
現金PayPay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Sayoko〜
・JSSフィットネス エアロビクスインストラクター修了
(10 hour Bench step workout Training program)
・全米ヨガアライアンス RYT200終了
・呼吸と瞑想 ティチャートレーニング修了
・IYCラジヨガ講師認定
・インターナショナル マインドフルネス陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
・ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニング修了