〜お知らせ〜
①8月のレッスン日について
Sayoko先生のご都合によりレッスン日を変更いたします。
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8月16日→30日に変更
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お間違えのないようにお願いいたします。
【レッスン内容】
全身に意識を向けたストレッチを行います。
その後、優しいヨガポーズに入ります。
呼吸と連動しながら自分のペースで動きます。
心を落ち着かせ自分自身に集中します。
日々の生活の中で体の動きの癖からくる、
・バランスの乱れ
・血流やリンパの流れの滞りを少しでも改善して、
伸びやかさと軽さを一緒に感じてみませんか?
そして、自律神経を整えて免疫力を高めましょう!
本堂の神聖な空気を身体の中にたっぷり取り込み、
朝の清々しい時間を使って自分自身に集中します。
そんな贅沢なひと時を味わっていきましょう!
老若男女、誰でもご参加いただけます!
ヨガ初心者の方も大歓迎です。
健康的なライフスタイルをゆるやかヨガで。
ご参加お待ちしております。
〜こんな方にオススメ〜
・ヨガ初心者の方
・呼吸を深めたい
・運動不足が気になる
・コリや身体の左右差が気になる
・リラックスしたい


【開催日時】
〜毎月第3土曜日開催〜
8月30日(土)
9月20日(土)
10月18日(土)
10:45〜12:00
(受付開始 10:30〜)
【レッスン費】1500円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料(Myマットご持参可能)
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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)
【プロフィール】Sayoko

・JSSフィットネス エアロビクスインストラクター修了
(10 hour Bench step workout Training program)
・全米ヨガアライアンス RYT200終了
・呼吸と瞑想 ティチャートレーニング修了
・IYCラジヨガ講師認定
・インターナショナル マインドフルネス陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
・ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニング修了