健美操（かわちまゆみ）

〜お知らせ〜
①ゆるふわ割（５００円割）について
健美操とメディカル・ヨガをもっとお得に！
２つのクラスを連続で参加される方は、
参加費から５００円割引させていただきます。
（３０００→２５００円）

【レッスン内容】
健美操ってなに？
っと思われている方も多いと思います。
読み方は「けんびそう」です。
日本生まれのエクササイズです！

この名前には、、、
「身体を健やかに美しく体を操る、
そして、心地よさを感じて欲しい！」
という想いが込められています。

心地良さを感じるポイントは、
①無理なポーズは行わない
②ゆったりと流れる動きと共に呼吸を整える
③東洋医学のツボや経絡を整え体をほぐす
④日本人の体格に合った関節に優しい など
他にも心地良い理由はたくさんあります。
レッスン時にお伝え出来ればと思います。

〜参加者の声〜
・月一回の楽しみになっている
・体がポカポカしてきて気持ち良い
・クセになるエクササイズ

気持ち良いポカポカ体験をしてみませんか？
ご参加お待ちしております。

〜こんな方にオススメ〜
・身体が硬い
・姿勢をよくしたい
・体力に自信のない
・呼吸法を習得したい

【開催日時】
〜毎月第２日曜日開催〜
９月１４日（日）
１０月１２日（日）
１４：００〜１５：００
（受付開始　１３：４５〜）

【レッスン費】１５００円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料（Myマットご持参可能）

〜ゆるふわ割〜
健美操とメディカル・ヨガをもっとお得に！
まゆみ先生が担当中の二つのクラスを連続参加される方は参加費から５００円割引させていただきます。
（３０００→２５００円）

↓ゆるふわに込めた想い↓
凝り固まったカラダとココロを
健美操の様々な呼吸法でゆるっと緩め、そして、
メディカル·ヨガの筋膜・内臓アプローチでふわっと軽くします。
ココスタだけの特別コラボレーション！
是非、ご体感ください！！

ーーーーーーーーーーーーーーー
お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
ーーーーーーーーーーーーーーー

【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji