健美操(かわち まゆみ)

〜お知らせ〜
①開催日変更について
10月10日(日)→24日(日)
11月14日(日)→21日(日)

お間違えのないようにお願い致します。

【レッスン内容】
健美操はmade in Japanのエクササイズ。
四季に合わせて身体のこと考えながら動きます。
止まらないポーズでゆったりと動きます。
心地良い呼吸が体感できます。
仕事や季節などの環境で日々、変わる心身の調子を
静態と動態の組み合わせで整えていきます。
ゆったりと穏やかな曲と共に自分自身が楽に感じる動きを行います。

静態→様々な呼吸法
動態→経絡、ツボなどの刺激を意識した全身運動

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↓こんな方にオススメ↓
身体が硬い
姿勢をよくしたい
体力に自信のない
呼吸法を習得したい
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お寺の時間
(13:45〜14:00)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第2日曜日開催〜
開催日変更→10月24日(
開催日変更→11月14日(
14:00〜15:00ごろ
(13:30〜受付開始)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

ゆるふわ割
健美操メディカル・ヨガをもっとお得に!
同日開催のまゆみ先生が担当している、
二つのクラスを連続参加される方は、
参加費から500円割引させていただきます。
(3000→2500円)

↓ゆるふわに込めた想い↓
凝り固まったカラダとココロを
健美操の様々な呼吸法でゆるっと緩め、そして、
メディカル·ヨガの筋膜・内臓アプローチでふわっと軽くします。
ココスタだけの特別コラボレーション!
是非、ご体感ください!!

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜かわち まゆみ〜
一社)日本健美操協会認定
・健美操指導員
トリガーポイント研究所認定
・メディカル・ヨガインストラクター
トリガーポイントセラピー上級セラピスト