Vinyasa yogaは呼吸と動作を連動させながら行うヨガのスタイルです。
「動く瞑想」とも呼ばれ、強い筋肉を持つ体と精神の安定の両方を養うことができます。
運動量が多めのスタイルですが無理なくゆっくり進めていきます。
ヨガ初心者の方も安心して参加してください！

前半は呼吸法や軽いストレッチなどを行いリラックスできるからだへと導きます。
後半はヨガマットの上に寝転がりクリスタルボウルの音『倍音』の心地よさを感じていただきます。
ゆったりとした時間を過ごすことが出来ます。

基本ポーズを中心に行います。
呼吸に合わせてゆっくりとヨガポーズ（アーサナ）をとっていきます。
体の内側に意識を向けて動かしていきます。
普段の生活では動かさない筋肉を目覚めさせて心と体をリフレッシュしていきます！

〜毎月第４土曜日開催〜
いつもなんとなくしてる呼吸。
その自然な呼吸に合わせて体を優しく動かしていきます。
本堂の神聖な雰囲気・空気感を感じながらスッキリ＆リフレッシュ！
自然と自分自身に優しい気持ちが向く時間です。

〜毎月第４土曜日開催〜
膝や腰を深く曲げたり、あぐらで座ることが辛い方でも椅子に座ることで楽に体を動かせるのが椅子ヨガです。
ご自身の出来る範囲のポーズを行い、そして、深く呼吸を行います。
体と呼吸を見つめながら整えていきます。

〜毎月第３日曜日開催〜
『ほぐす・動かす・鍛える』の３STEPで体を整えていきます。
毎月、体の一部分をピックアップして行います。
このクラスは安全で効果的に取り組めるクラスになります。
運動が苦手な方や初めての方でも安心してご参加下さい。

〜毎月第３土曜日開催〜
心体の健康を求める方にオススメのヨーガ。
心と体が深くリラックスできるため、別名【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。
荘厳な雰囲気の中でインド伝統的なヨーガを楽しみましょう！
１２０分間のSivananda Yoga time.

〜毎月第３土曜日開催〜
ストレッチに近いヨガレッスンです。
心を落ち着かせて自分自身に集中する呼吸法。
呼吸と連動しながら動き全身に意識を向けます。
そして、伸びやかに優しいヨガのポーズに入っていきます。
初心者向けベーシックヨガクラスです。

〜毎月第２日曜日開催〜
『筋膜ライン』と呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
身体の柔軟性や筋力を復活させるヨガです。
痛みや疲れがあってもできるヨガです。
身体がとても軽くなり息がしやすいと好評です。

〜毎月第２日曜日開催〜
季節や自然、お仕事などの環境で日々変わる心身の調子を静態(様々な呼吸法)と動態(経絡、ツボなどの刺激を意識した全身運動)の組み合わせで整えていきます。
ゆったり穏やかな曲と共に自分自身が楽に感じる動きをより多く行っていけるところが心と身体に心地よいです。