調律ヨガ(Sayaka)

〜毎月第3日曜日開催〜
整体・部位別にに特化したヨガクラスです。
『ほぐす・動かす・鍛える』の3STEPで体を整えていきます。
全身を使わずポーズもたくさんはとりません。
目的に合わせて必要最低限の動きを行います。
なので、運動が苦手な方や初めての方でも安心してご参加下さい。
体を整えることによって心のコリもほぐしましょう!

アロマ美YOGA(Mika)

〜毎月第1木曜日開催〜
アロマの香りを楽しみながらヨガを行います。
中医学に沿った季節のアロマを取り入れます。
座ったポーズを基本とします。
そして、立ちポーズや寝るポーズも行います。
ヨガの動きをゆっくり行う事で気の流れを良くします。
その結果、リラックスすることができます。
美しく元気な身体作りを一緒にしましょう!