〜毎月第２土曜日開催〜
基本ポーズを中心に行います。
呼吸に合わせてゆっくりとヨガポーズ（アーサナ）をとっていきます。
体の内側に意識を向けて動かしていきます。
普段の生活では動かさない筋肉を目覚めさせて心と体をリフレッシュしていきます！

〜毎月第１日曜日開催〜
いつもなんとなくしてる呼吸。
その自然な呼吸に合わせて体を優しく動かしていきます。
本堂の神聖な雰囲気・空気感を感じながらスッキリ＆リフレッシュ！
自然と自分自身に優しい気持ちが向く時間です。

〜毎月第１金曜日開催〜
ヨガの身体を伸ばしてリラックスを味わう時間、
ピラティスの体幹を鍛えるエクササイズ要素の時間、
この２つの時間を兼ね備えたレッスンです。