〜毎月第２土曜日開催〜
基本ポーズを中心に行います。
呼吸に合わせてゆっくりとヨガポーズ（アーサナ）をとっていきます。
体の内側に意識を向けて動かしていきます。
普段の生活では動かさない筋肉を目覚めさせて心と体をリフレッシュしていきます！

〜毎月第１日曜日開催〜
いつもなんとなくしてる呼吸。
その自然な呼吸に合わせて体を優しく動かしていきます。
本堂の神聖な雰囲気・空気感を感じながらスッキリ＆リフレッシュ！
自然と自分自身に優しい気持ちが向く時間です。

〜毎月第１金曜日〜
最初に古くから伝わるヨガ哲学のお話をさせていただいます。
ヨガ哲学を知ることで物事を観る視点や捉え方が拡がり、より快適な暮らしに繋がります。
その後に、ひと息ひと息を全身へ届けながらゆったりと動いていきます。
今、この瞬間に存在していることを感じられると自ずと感謝の気持ちと穏やかな心身がうまれます。
神聖な空間の中でふっと肩の力を抜きご自身を見つめる時間を過ごしていきましょう。