運動不足が気になる方へ

こんばんは、ココヒカスタジオです🧘‍♀️
【PickUpレッスン】
・ゆるやかヨガ（Sayoko）

〈内容〉
初心者向けベーシックヨガクラスです。
心を落ち着かせて自分自身に集中する呼吸法。
呼吸と連動しながら徐々に動いていき、
全身に意識を向けたストレッチを行います。
そして、優しいヨガのポーズに入ります。
・ヨガが初めての方
・運動不足が気になる方など
お気軽にご参加下さい‼️
ご参加お待ちしております🙏

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↓こんな方にオススメ↓
・ヨガが初めて
・呼吸を深めたい
・リラックスしたい
・運動不足が気になる
・コリや身体の左右差が気になる
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📝今週のココスケ📝
〜対面レッスン〜
１４日（水）
・ルーシーダットン（Eriko)
１７日（土）
・季節のヨガ（Maako)
・ゆるやかヨガ（Sayoko）
・太陽礼拝（Nao)
１８日（日）
・はじめてのヨガ（Sayaka）
・陰ヨガ（Eriko）