🌿今週のピックアップ🌿 「気持ちいい」がクセになる……健美操。 「健美操って、どんな運動？🤔」 健美操（けんびそう）は、 日本生まれのやさしいエクササイ...

「最近、身体を動かしてないな…」 「姿勢が気になる」 「自分の身体をもっと知りたい！」 そんな方におすすめクラスです‼️ ピラティスは、 身体の中心を意識しながら、 ゆっく...

「なんとなく身体が重い…」 「運動不足が気になる…」 「ゆっくりリラックスしたい…」 そんな方におすすめの 「ゆるやかヨガ」 🧘‍♀️ 全身を...

「肩や首がつらい…」 「猫背や姿勢が気になる…」 そんなお悩みありませんか？ 今週のピックアップは、 かわち先生の「メディカル・ヨガ」です🧘‍♀࿠...

「ピラティスって難しそう…」 「身体が硬くてもできる？」 そんな方も大丈夫です‼ ️老若男女、初心者の方も大歓迎です✨ 一人ひとりに合わせて丁寧にガイディング...

国の有形文化財に指定されている本堂で、 心と身体をゆっくり整える特別な時間を。 忙しい毎日の中で、 知らず知らずのうちに力が入っていませんか？ このレッスンでは、 ヨガの「伸ばして、ゆるめる時間」と ...

まだまだ暑い日が続きますが、 立秋も過ぎて暦の上では秋になりました🍂 まだ、秋を１ミリも感じませんが💦笑 今週は季節のヨガをピックアップ❗️...

🌿５００円お得！ゆるふわ割🌿 健美操とメディカル・ヨガを続けて受けると、 通常3,000円 → 2,500円（500円OFF）！ 「運動が苦手…」 「体が硬いから不安…...

忙しい毎日の中で、つい浅くなりがちな呼吸。 このレッスンでは、 自然な呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、 心と体を優しく丁寧に整えていきます。 体が硬い方ほど変化を感じやすく、 ヨガ初めての方も安心...

ココヒカスタジオです🧘‍♀️ 今週のピックアップレッスンは、 かわち先生のメディカル・ヨガです。 テニスボール・専用スティックなどを使い、 筋...