心身のバランスを整える
🧘♂️ココヒカスタジオ🧘♀️ 【PickUpレッスン】 陰ヨガ（６０分） リラク...
音楽に合わせて楽しくダイエット！
こんばんは、ココスタです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 ポップピラティス(６０分） LA発信で世界中で700万人以上が支持‼...
日曜の朝、お寺YOGAしませんか？
こんばんは、ココスタです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 やさしいモーニングヨガ（Masayo) 日曜日の朝、心光寺の本堂で、 ゆったりとし...
インド伝統的なYOGAを心光寺で
こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 シヴァーナンダヨーガ（７５分） リラックスのために行うクラスです。 心体の...
体の歪み解消へ
こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 ルーシーダットン（６０分） タイの伝統医学で自己整体法です。 『タイ式ヨガ...
ゆっくり内観する時間
こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 ハタヨーガ（７５分） 数あるアーサナの中からピックアップして、 解説ととも...
素敵な日曜日を過ごす準備
こんばんは、ココスタです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 やさしいモーニングヨガ（Masayo) 日曜日の朝、すこ〜し早起きをして、 ゆった...
ホルモンバランスを整える
こんにちは、ココスタです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 ムーンサイクルヨガ（７５分） 月の満ち欠けのように常に変化して、 ゆらぎ続ける女性...
この時期にピッタリYOGA
こんばんは、ココスタです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 季節のヨガ（９０分） 〈内容〉 今月は「酷暑スッキリヨガ」です。 立秋を過ぎ、自然...
カラダをマナブ
こんばんは、ココスタです🧘♀️ 【PickUpレッスン】 ・はじめてのヨガ（Sayaka） 〈内容〉 「子供の頃、なぜ大人は肩や腰が痛いんだ...