お疲れ気味の方へ


こんばんは、ココヒカスタジオです🧘‍♀️
【PickUpレッスン】
・こころやわらかヨーガNao

〈内容〉
心地の良い動きでから柔らかくなるヨーガ。
「こころ」が柔らかくなると、
「からだ」も一緒に柔らかくなっていきます。
柔らかくなった頃にはストレスも流れ、
睡眠の質も良くなることが期待できます。
優しい動きを呼吸と合わせながら行い、
巡りを良くして疲れを流していきます。
ヨーガに慣れていない方も大丈夫です。
安心してご参加ください‼️
また、ご自宅でもできる動きを一つお土産にお持ち帰りいただきます😊
ゆったりと動き疲れやストレスを流して、
ぐっすりと深い眠りにつけますように🙏

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↓こんな方にオススメ↓
心身ともに柔らかくなりたい
疲れが溜まっている
ストレスを感じている
運動が苦手
リラックスしたい
ぐっすり深く眠りたい
朝すっきりと目覚めたい
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📝今週のココスケ📝
8日(木)
・こころやわらかヨーガNao
10日(
・アーユルヨーガ&メディテーションYuki
11日(
・ピラティスKanako
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心光寺で心体を整えましょう🧘‍♀️
ご参加お待ちしております!
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

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