こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️
【PickUpレッスン】
・こころやわらかヨーガ（Nao）
〈内容〉
心地の良い動きで心から柔らかくなるヨーガ。
「こころ」が柔らかくなると、
「からだ」も一緒に柔らかくなっていきます。
柔らかくなった頃にはストレスも流れ、
睡眠の質も良くなることが期待できます。
優しい動きを呼吸と合わせながら行い、
巡りを良くして疲れを流していきます。
ヨーガに慣れていない方も大丈夫です。
安心してご参加ください‼️
また、ご自宅でもできる動きを一つお土産にお持ち帰りいただきます😊
ゆったりと動き疲れやストレスを流して、
ぐっすりと深い眠りにつけますように🙏
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↓こんな方にオススメ↓
・心身ともに柔らかくなりたい
・疲れが溜まっている
・ストレスを感じている
・運動が苦手
・リラックスしたい
・ぐっすり深く眠りたい
・朝すっきりと目覚めたい
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📝今週のココスケ📝
８日（木）
・こころやわらかヨーガ（Nao）
１０日（土）
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１１日（日）
・ピラティス（Kanako）
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心光寺で心体を整えましょう🧘♀️
ご参加お待ちしております！
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
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⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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