季節の移り変わりとともに、
心や身体にも変化が訪れるこの時期。
１１月の季節のヨガは、
「身体おやすみヨガ」がテーマです🧘♀️
東洋医学では、
立冬を迎えると「陰」の気が増し、
身体に活力を蓄える季節とされています。
冷えから身体を守り、ゆっくり休みながら、
心と身体を温めていきましょう！
レッスンでは、
ゆったりとしたストレッチや呼吸を通して、
自分の身体の声に耳を傾けます🧘♀️
難しい動きはありませんので、
初心者の方も安心してご参加いただけます‼️
〜こんな方におすすめ〜
🍁 季節の変わり目に身体を整えたい方
🌿 冷えや身体のこわばりが気になる方
🧘♀️ 自分のペースでヨガを楽しみたい方
☕️ 季節のお話やお茶も楽しみたい方
〜１１月の季節のお茶〜
🫖 白湯（岩塩入り）
良質な塩を加えた白湯で身体をやさしく温めます。
〜レッスン内容〜
・季節のお話（１５分）
・季節に合わせたヨガ（６０分）
・プチお茶会（１５分）
合計９０分のクラスです。
忙しい毎日から少し離れて、
身体をいたわる時間を過ごしてみませんか⁉️
お寺ならではの穏やかな空間で、
心も身体もほっとするひとときを✨
皆さまのご参加をお待ちしております🙏
🧘♀️季節のヨガの紹介ページはこちら
https://cocorohikaru.jp/instructor/1947
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📅 今週のレッスンスケジュール
１４日（土）
❤️ ピックアップクラス
🧘♀️ 季節のヨガ（Maako）
🕞 １５：３０〜１７：００
📖 レッスン詳細・ご予約はこちら
https://reserva.be/shinkouji
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～お寺Yoga Studio～🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
