今週のPickUpレッスンは『健美操』です。
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・毎月第２日曜日に開催中
・担当→かわちまゆみ先生
・Made in Japanのエクササイズ
・初参加の方は参加費が１０００円
・「ゆるふわ割」対象クラス
↓こんな方にオススメ↓
📌身体が硬い
📌姿勢をよくしたい
📌呼吸法を習得したい
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📝クラス詳細📝
健美操（６０分）
まず、『健美操』ってなに？
っと思われている方も多いと思います。
読み方は「けんびそう」です。
この名前の意味と目的は、
自分の体を健やかに美しく、
自分の体を操ることの心地よさを感じて欲しい！
と言う気持ちを込めています。
心地よさの理由は、
①無理なポーズは行いません！
日本人の体格に合った関節に優しいエクササイズ
②ゆったりと流れる動きと共に呼吸を整える
③東洋医学のツボや経絡を整え体をほぐす
他にも心地の良い理由はたくさんあります。
レッスン時にお伝え出来ればと思います😄
〜参加者の声〜
・健美操すると体がポカポカしてきて気持ち良い
・クセになってきてまた、やりたくなる
・月一回の楽しみになっている
一緒に気持ち良いポカポカ体験をしませんか？
ご参加お待ちしております❗️
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（🙏→お寺の時間あり）
１０日（水）
・ハタヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
１３日（土）
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５〜２１：００
１４日（日）
・健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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