ココヒカスタジオです🧘♀️
今週のピックアップクラスは健美操です❗️
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・毎月第２日曜日に開催
・担当→かわちまゆみ先生
・日本生まれのエクササイズ
・「ゆるふわ割」対象クラス
（２レッスン連続参加で５００円割引）
↓こんな方にオススメ↓
📌楽しく運動したい
📌姿勢改善・柔軟性を高めたい
📌有酸素運動で健康になりたい
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📝クラス詳細📝
健美操ってなに？
っと思われている方も多いと思います。
読み方は「けんびそう」です。
日本生まれのエクササイズです🇯🇵
この名前には、、、
「身体を健やかに美しく体を操る、
そして、心地よさを感じて欲しい！」
という想いが込められています。
呼吸・精神・身体の3つの調和でバランスを整え、
全身の血液の流れを良くして気分を爽快にします✨
心地良さを感じるポイントは、
①無理なポーズは行わない
②ゆったりと流れる動きと共に呼吸を整える
③東洋医学のツボや経絡を整え体をほぐす
④日本人の体格に合った関節に優しい など
他にも心地良い理由はたくさんあります。
レッスン時にお伝え出来ればと思います❗️
皆様のご参加お待ちしております🙏
🧘♀️健美操紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/367
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〜今週のレッスンスケジュール〜
８日（土）
・リフレッシュヨガ（Mai）
１０：３０〜１１：３０
・癒しのクリスタルボウル（Mai）
１２：００〜１３：００
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５～２１：００
９日（日）
・はじめて！ピラティス（Madoka）
１０：３０～１１：３０
❤️ピックアップクラス❤️
・健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０〜１６：２０
📝レッスン詳細・ご予約はこちら📝
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
