今週のPickUpレッスンははじめてのヨガです。
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・毎月第３日曜日に開催中
・担当→Sayaka先生
・姿勢を改善したい方にオススメ
・座学も交え身体の使い方を学べます
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指導歴の長いインストラクターで、
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。
初心者の方も安心してご参加下さい❗️
ご参加お待ちしております。
📝クラス詳細📝
はじめてのヨガ（７５分）
「子供の頃、なぜ大人は肩や腰が痛いんだろう？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
当時は分からなかった大人の身体のお悩み。
肩こり・腰痛・首の痛み・お腹のたるみ …
大人になった今、誰でも一度は経験があるのでは？
ヨガポーズを介して座学も交えつつ、
日常の悩みを解決する為の
・身体の使い方
・身体の仕組み
・連動についてお伝えいたします。
身体の使い方が分かれば、
ヨガポーズもより安全で快適に行えます。
難しいポーズは行わず基礎ポーズを細かく分解します。
↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌姿勢改善をしたい
📌身体の使い方を学びたい
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📝今週末のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
１６日（水）
〜オンライン同時開催〜
・ルーシーダットン（Eriko）
１９日（土）
・季節のヨガ（Maako）
🙏・ゆるやかヨガ（Sayoko)
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２０日（日）
🙏・はじめてのヨガ（Sayaka）
🙏・陰ヨガ（Eriko）
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
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