「ピラティスって難しそう…」
「身体が硬くても大丈夫？」
「運動が苦手でもできる？」
そんな方もご安心ください‼️
ピラティスは、
年齢や運動経験に関係なく、
ご自身のペースで楽しめるエクササイズです。
一人ひとりに合わせて丁寧にガイドします。
初めての方も安心してご参加いただけます♪
体幹を意識しながらゆっくり身体を動かし、
姿勢や身体のバランスを整えます。
肩こり・腰痛が気になる方にもおすすめです。
普段、あまり意識することがない身体と向き合い、
心も身体もリフレッシュしませんか？！
初めての方も運動が久しぶりの方も大歓迎‼️
皆様のご参加をお待ちしております♪
〜こんな方におすすめ〜
・姿勢を整えたい方
・無理なく身体を動かしたい方
・肩こりや腰痛、運動不足が気になる方
🧘♀️はじめて！ピラティスの紹介ページはこちら
https://cocorohikaru.jp/instructor/8807
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📅 今週のレッスンスケジュール
７日（土）
❤️ ピックアップクラス
🧘♀️ はじめて！ピラティス（Madoka）
🕥 １０：３０〜１１：３０
🌿 レギュラークラス
🧘 アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
🕖 １９：１５〜２１：００
📖 レッスン詳細・ご予約はこちら
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
