ココヒカスタジオです🧘♀️
今週は季節のヨガをピックアップ❗️
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・毎月第２土曜日に開催中
・担当→Maako先生
・アーサナ前は座学で知識を学ぶ（１５分）
・毎月、テーマを決めてレッスン（６０分）
・レッスン後はプチお茶会を開催（１５分）
↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌心体の不調を感じている
📌自然界の流れと調和したい
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📝クラス詳細📝
〜８月の内容〜
「秋の始まりを感じるヨガ」
猛暑日が続きますが暦の上では秋です🍂
「立秋」は秋の節気ですが１年で１番暑い時期です。
熱中症などで倒れる方もいます。
こまめに水分補給を行い、
熱に体力を奪われないようにしましょう。
自然界では陽から陰へと移り変わります。
夏に貯めた陽気を放出しながら、
暑い中でも陽気を沈めるのがオススメです！
ヨガでは呼吸法や胸をひらくポーズが良いです。
今の自分の身体の声を聞きながら、
広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう🧘♀️
この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
どなたでもお気軽にご参加ください！
難しい動きはありません。
一緒に心光寺でヨガを楽しみませんか？
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
〜季節のお茶〜
【ミントティー】
胃腸の調子を整えます。
暑さを和らげ胃をスッキリさせてくれます。
〜ご予約はこちら〜
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
９日（土）
・リフレッシュヨガ（Mai）
１０：３０〜１１：３０
・癒しのクリスタルボウル（Mai）
１２：００～１３：００
❤️ピックアップクラス❤️
・季節のヨガ（Maako）
１５：３０〜１７：００
１０日（日）
・健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
