🧘♀️お寺ヨガスタジオ🧘♂️
〜今週のPickUpレッスン〜
【健美操（60分）】
ココヒカスタジオです。
今回は毎月第２日曜日に開催中のクラスをご紹介。
担当はかわちまゆみ先生です。
指導歴も長く一人一人に最適なガイディングを行います。
健美操はヨガなどに比べて知名度は低いですが、
日本人の体格に合った関節に優しいエクササイズです。
とてもオススメのレッスンです！
老若男女、誰でもご参加いただけます。
↓クラス詳細↓
健美操ってなに？
まず、読み方は「けんびそう」です。
この名前の意味は、
『健やかに美しく自分の体を自分で操ることの心地よさを感じて欲しい！』
と言う気持ちを込めています。
Made in Japanのエクササイズです。
心地よさの理由は、
⑴無理なポーズなどは行わず、
日本人の体格に合った関節に優しいエクササイズ
⑵ゆったりと流れる動きと共に呼吸を整える
⑶東洋医学のツボや経絡を整え体をほぐす など
他にも心地の良い理由は沢山あります。
レッスン時にお伝え出来ればと思います。
参加者の声として、
健美操すると体がポカポカしてきて気持ち良い。
クセになってきてまた、やりたくなる。
と嬉しいお声いただきます。
気持ち良いをポカポカ体験をしてみませんか？
ご参加お待ちしております❗️
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↓こんな方にオススメ↓
・身体が硬い
・姿勢をよくしたい
・体力に自信のない
・呼吸法を習得したい
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📝今週のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
８日（水）
🙏・ルーシーダットン（Eriko)
（オンライン同時開催）
９日（木）
🙏・ハタヨーガ（Nao)
１１日（土）
🙏・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１２日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
🙏・健美操（かわちまゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
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ココスタで心体を整えませんか？
ご参加お待ちしております！
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
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