ココヒカスタジオです🧘♀️
今週は季節のヨガをピックアップ‼️
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・毎月第２土曜日に開催中
・担当→Maako先生
・アーサナ前は座学で知識を学ぶ（１５分）
・毎月、テーマを決めてレッスン（６０分）
・レッスン後はプチお茶会を開催（１５分）
↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌心体の不調を感じている
📌自然界の流れと調和したい
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📝クラス詳細📝
〜９月の内容〜
【秋の巡りヨガ】
日中の暑さも少し和らぎはじめ、
だんだんと秋の気配が感じられる時期です🍁
秋の節気の中でも「白露」といいます。
草花や木に朝露が宿り始める頃と言われています。
このあたりから秋が深まり涼しい季節が始まります。
しかし、秋に養生したいといわれている、
【肺の症状】が出やすい時期です！
呼吸や「気」を司る肺は乾燥に弱いのです💦
食べ物や飲み物で潤いを補給しましょう❗️
意識的に呼吸を行い、気の巡りを良くします。
この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聞きながら、
広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう🧘♀️
どなたでもお気軽にご参加ください！
難しい動きはありません。
一緒にヨガを楽しみませんか？
ご参加お待ちしております❗️
〜季節のお茶〜
【カモミールティー】
角質層に潤いを与えます。
保湿効果もあるのでこれからの季節にピッタリです。
〜ご予約はこちら〜
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１４日（土）
❤️ピックアップクラス❤️
・季節のヨガ（Maako）
１５：３０〜１７：００
１５日（日）
・⭐️はじめてのヨガ（sayaka）
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺2.0〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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