ココヒカスタジオです🧘♀️
今週はゆるやかヨガをピックアップ❗️
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・毎月第三土曜日に開催
・担当→Sayoko先生
・初心者向けベーシックヨガクラス
・ヨガ初心者大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌運動不足が気になる
📌肩こりや身体の左右差が気になる
📌呼吸を深めたい
📌リラックスしたい
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📝レッスン詳細📝
全身に意識を向けたストレッチを行います。
その後、優しいヨガポーズに入ります🧘
呼吸と連動しながら自分のペースで動きます。
心を落ち着かせ自分自身に集中します。
ヨガをする事でセロトニンが増えます！
別名【幸せホルモン】と言われています💕
精神を安定させる働きがあります。
季節の変わり目は気持ちがザワザワします💦
心身が不安定になりがちです💦💦
寺ヨガでセロトニンを増やして、
自律神経を整え免疫力を高めましょう❗️
老若男女、誰でもご参加いただけます❗️
ヨガ初心者の方も大歓迎です。
健康的なライフスタイルをゆるやかヨガで🧘♀️
ご参加お待ちしております。
🧘♀️ゆるやかヨガ紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/364
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〜今週のレッスンスケジュール〜
１８日（土）
❤️ピックアップクラス❤️
ゆるやかヨガ（Sayoko）
１０：４５〜１２：００
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００～１７：００
１９日（日）
はじめて！ピラティス（Madoka）
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
