ココヒカスタジオです🧘♀️
今週は季節のヨガをピックアップ❗️
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・毎月第２土曜日に開催中
・担当→Maako先生
・アーサナ前は座学で知識を学ぶ（１５分）
・毎月、テーマを決めてレッスン（６０分）
・レッスン後はプチお茶会を開催（１５分）
↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌心体の不調を感じている
📌自然界の流れと調和したい
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📝クラス詳細📝
〜４月の内容〜
「のびのび春ヨガ」
空は青く澄み渡り、花が咲き、
蝶が舞い、、爽やかな風が吹く季節です。
清々しい春の息吹を感じる春の節気「清明」に入りました。
清明の前後は雨が多く身体の陽の気が上昇する時期です。
この時期に大切なことは、
冬の間に足りていなかった太陽の光をしっかりと浴びて巡らせることです。
気血が巡るためのスペースを作るためには、
ストレッチや軽い運動で汗を流して深呼吸をすることです。
そんな身体づくりをしていきましょう！
この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聴いて広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
どなたでもお気軽にご参加ください。
難しい動きはありません。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
〜季節のお茶〜
【ミントティー】
胃腸の調子を整えます。
寒暖差が激しく自律神経のバランスが崩れやすいこの時期にピッタリです！
〜ご予約はこちら〜
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１２日（土）
・リフレッシュヨガ（Mai）
１０：３０〜１１：３０
・癒しのクリスタルボウル（Mai）
１２：００～１３：００
❤️ピックアップクラス❤️
・季節のヨガ（Maako）
１５：３０〜１７：００
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５～２１：００
１３日（日）
・健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺2.0〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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https://ameblo.jp/cocohika48
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