「身体が硬い…」
「運動不足が気になる…」
そんなお悩みはありませんか？
国の有形文化財に指定されている本堂で、
心と身体に向き合う時間を過ごしませんか⁉️
️今週のピックアップレッスンは、
「やさしいヨガ＆ピラティス」 です。
ヨガの「伸ばして、ゆるめる」と、
ピラティスの「体幹を鍛える」を組み合わせ、
心地よく身体を動かしていきます。
解剖学の知識をベースに、
ただ身体を伸ばすだけでなく、
しなやかで機能的な身体を目指します。
🌿 こんな方におすすめ！
・身体の硬さや運動不足が気になる
・姿勢や身体の使い方を見直したい
・無理なく身体を動かしたい
・心も身体もリフレッシュしたい
忙しい毎日の中で、
つい頑張りすぎていませんか⁉️
いつもとは少し違う空間で、
自分の身体と向き合うひとときを😊
ヨガ初めての方も大歓迎です‼️
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📅 今週のピックアップレッスン
🧘♀️ やさしいヨガ＆ピラティス
🗓️ １０月２５日（日）
👩 インストラクター：Shizuka
⏰ １０：３０〜１１：３０
📝 レッスン詳細・ご予約はこちら
https://reserva.be/shinkouji
🧘♂️ 講師・レッスン紹介ページ
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歴史ある心光寺の本堂で、
心と身体を心地よく動かす特別な時間を。
皆様のご参加をお待ちしております‼️
〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ ココヒカスタジオ 🧘♂️
