ココヒカスタジオです🧘♀️
今週は美姿勢ピラティスをピックアップします❗️
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・毎月第４土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
・ベーシッククラス
・ピラティス初心者大歓迎
・ヨガティス割対象クラス
↓こんな方にオススメ↓
📌姿勢を改善したい
📌肩こり、腰痛など慢性的な痛みあり
📌柔軟性を高めたい
📌筋力ＵＰしたい
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📝クラス詳細📝
呼吸や基本の動きをゆっくり丁寧に行います。
いつの間にか歪みがでてしまった身体を、
本来あるべき正しい位置に再教育するエクササイズです。
姿勢の要である体幹の正しい位置を確認し、
骨や筋肉一つ一つに意識を向け身体を動かします。
体幹が安定するだけでなく背骨の柔軟性がUP❗️
体の中心軸が整い心身共にリフレッシュ❗️
ご自身のペースで行うことが出来ます。
初めての方も安心してご参加ください。
ご参加お待ちしております💕
〜ご予約はこちら〜
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
２２日（土）
免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１０：３０〜１１：４０
美姿勢ピラティス（Taeko）
１２：１５〜１３：１５
２３日（日）
やさしいモーニングヨガ（Masayo）
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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