国の有形文化財に指定されている本堂で、
心と身体をゆっくり整える特別な時間を。
忙しい毎日の中で、
知らず知らずのうちに力が入っていませんか？
このレッスンでは、
ヨガの「伸ばして、ゆるめる時間」と
ピラティスの「体幹を使い、身体を整える時間」
を組み合わせ、心地よく身体を動かします❗️
解剖学の知識をベースに、
ただ身体を伸ばすだけではなく、
「より機能的で、しなやかな身体の伸び」
を感じられることを大切にしたレッスンです。
「伸ばす・鍛える・整える」
を一度に楽しめるレッスンです。
身体を動かしたあとは、
きっと呼吸も気持ちも少し軽くなるはず✨
皆様のご参加お待ちしております❗️
🧘♀️やさしいヨガ＆ピラティス紹介ページ
https://cocorohikaru.jp/instructor/12763
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〜今週のレッスンスケジュール〜
２９日（土）
アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５～２１：００
３０日（日）
❤️ピックアップクラス
やさしいヨガ＆ピラティス（Shizuka）
１０：３０〜１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
