ココヒカスタジオです🧘♀️
今週ははじめて!ピラティスをピックアップ❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
・毎月第1土曜日開催
・担当→madoka先生
・ココスタ唯一のピラティスクラス
・ピラティス初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌腰痛や肩こりに悩まされている
📌姿勢を良くしたい
📌普段、座りっぱなしの姿勢が多い
📌運動不足で身体が重く感じる
📌キツイ運動は苦手
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
📝レッスン詳細📝
ピラティスってむずかしそう?
身体が硬いと無理なんじゃない?
いえいえ、そんなことはありません。
・運動が苦手な方
・運動不足の方
・ご高齢の方 など
老若男女どなたでも大丈夫です!
ピラティス初心者の方も安心してご参加下さい。
ピラティスとは、
身体の中心部を正しく使うことによって、
姿勢改善、腰痛や肩こりの改善のお手伝い
をするエクササイズです。
自身の身体とゆっくり向き合える時間です。
音楽に合わせた軽い有酸素運動も行います。
そして、東洋医学をもとにした、
季節に合わせたマッサージもお伝えします。
身体も心もリフレッシュしましょう❗️
皆様のご参加お待ちしております。
🧘♀️はじめて!ピラティス紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/8807
ーーーーーーーーーーーーーーー-
〜今週のレッスンスケジュール〜
(⭐️→お寺の時間あり)
1日(金)
・癒しと浄化のヨガ(Shizuka)
10:30〜11:30
2日(土)
❤️ピックアップクラス❤️
・はじめて!ピラティス(Madoka)
10:30〜11:30
・季節のヨガ(Maako)
15:30~17:00
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に!〉
心光寺2.0〜世界一、心が光るお寺に〜
----------
・各SNSまとめサイト
https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
----------