ココヒカスタジオです
今週のPickUpレッスンは免疫力を高めるヨガです。
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・毎月第４土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
・東洋医学の要素ありクラス
・リラックス系のヨガ
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
疲れやすい眠りが浅い
むくみやすい冷え性
体が硬い肩が凝る
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クラス詳細
自分自身で免疫力を高めるヨガクラスです
ヨガの動きに東洋医学の要素も取り入れます。
実は免疫機能の７０%を司るのが【腸】です。
腸の働きをヨガポーズで活性化していきます
そして、全身のめぐりを良くします。
その結果、【免疫力ＵＰ】に繋がります。
クラスの後半は、
メディテーション（ヨガニドラ）を行います。
呼吸とともに疲れた脳をリラックスさせます。
自律神経のバランスが整いやすくなります
皆様のご参加お待ちしております
あと、ご希望の方には、
【東洋医学の五臓で診る簡単なセルフチェック】
を行います
（五臓とは肝・心・脾・肺・腎のこと）
気になる方はお気軽にお申し付けください
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（
→お寺の時間あり）
２１日（水）
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
２４日（土）
免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１０：３０～１１：４０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
ココヒカスタジオ
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