お寺ヨガで心体の免疫力UPを

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週のPickUpレッスンは免疫力を高めるヨガです。
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毎月第4土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
東洋医学の要素ありクラス
リラックス系のヨガ
ヨガ初心者の方も大歓迎

↓こんな方にオススメ↓
📌疲れやすい📌眠りが浅い
📌むくみやすい📌冷え性
📌体が硬い📌肩が凝る
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📝クラス詳細📝
自分自身で免疫力を高めるヨガクラスです🧘‍♀️
ヨガの動きに東洋医学の要素も取り入れます。
実は免疫機能の70%を司るのが【】です。
腸の働きをヨガポーズで活性化していきます‼️
そして、全身のめぐりを良くします。
その結果、【免疫力UP】に繋がります。

クラスの後半は、
メディテーション(ヨガニドラ)を行います。
呼吸とともに疲れた脳をリラックスさせます。
自律神経のバランスが整いやすくなります💕
皆様のご参加お待ちしております🙏

あと、ご希望の方には、
東洋医学の五臓で診る簡単なセルフチェック
を行います📝
(五臓とは肝・心・脾・肺・腎のこと)
気になる方はお気軽にお申し付けください😄


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〜今週のレッスンスケジュール〜
(⭐️→お寺の時間あり)
21日(水)
シヴァーナンダヨーガ(Nao
19:15〜20:30

24日(
⭐️免疫力を高めるヨガ(Taeko
10:30~11:40 

↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘‍♀️ココヒカスタジオ🧘‍♂️

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