この時期にピッタリYOGA


こんばんは、ココスタです🧘‍♀️
【PickUpレッスン】
季節のヨガ(90分)

〈内容〉
今月は「酷暑スッキリヨガ」です。
立秋を過ぎ、自然界は秋の節気に入りました。
しかし、しばらくは暑い日が続きます。
この時期は湿気と暑さが合わさっています。
1年を通して1番疲れやすい夏の土用の延長時期。
ケアする部分は、脾,胃+膀胱経です。
体内の熱・湿気を外へ追い出し、
身体と心に気・血を巡らせてあげます。
季節に合ったツボを押さえていきます。
心地良く動いていきましょう!!

今月のお茶「ミントティー」です。
湿気に弱い脾・胃の働きを助けてくれます!

ヨガ前には少し季節のお話をして、
ヨガ後はプチお茶会を開催します。
合計90分のクラスです。
(季節の話15分・ヨガ60分・お茶会15分)
ご縁を大切に楽しく過ごしまょう!

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↓こんな方にオススメ↓
ヨガ初心者
何となくの不調を感じている
自然界の流れと調和したい
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📝今週のココスケ📝
21日(
・季節のヨガMaako)
・ゆるやかヨガSayoko
・シヴァーナンダヨーガNao)

22日(
・ピラティスKanako
(残1名)・満月のnight yogaYasue
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ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております!
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https://reserva.be/shinkouji

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