🧘♂️ココヒカスタジオ🧘♀️
【今週のPickUpレッスン】
免疫力を高めるヨガ（７０分）
ヨガで”全身のめぐり”を良くしましょう❗️
ウイルスに負けない体作り、
そして、免疫力を高めていきませんか？
骨盤まわり下半身の筋肉にフォーカスします。
ほぐしたり、ストレッチ中心のリラックスヨガです。
呼吸を意識しながら硬くなった筋肉を緩めます。
そして、血液やリンパの流れを改善していきます！
体がポカポカして血行が良くなってきます。
続けるうちに体の柔軟性もUPします。
足のむくみや疲れやすい体質も改善しましょう❗️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↓こんな方にオススメ↓
・免疫力を高めたい
・ヨガ初心者の方
・体が硬い
・疲れやすい
・冷え性 、足がむくみやすい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ーーーーーーーーーーーーーーー－－
〜今週のココスケ〜
（🙏→お寺の時間あり）
２１日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２３日（土）
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
🙏・ムーンサイクルヨガ（Nana)
２４日（日）
🙏・ピラティス（Kanako）
🙏・健美操（かわち まゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております！
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
－－－－－－－－－－
・各SNSまとめサイト
https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
－－－－－－－－－－
