魂レベルのリラックス

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週のPickUpレッスンはシヴァーナンダヨーガです。
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・毎月第1・3・5土曜日に開催
・担当はNao先生
・インド伝統的なヨーガクラス
・極上のリラックス系ヨーガ
・YOGA初心者の方も大歓迎

↓こんな方にオススメ↓
📌マントラに興味がある
📌心を穏やかに整えたい
📌体もしっかり動かしたい
📌深いリラクゼーションを得たい
📌心身ともに元気になりたい
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📝クラス詳細📝
シヴァーナンダヨーガ(120分)
十二の基本ポーズに少しバリエーションを加えます。
頭から順番に下に向かって整えていきます。
強くしなやかな背骨を作っていきましょう❗️
背骨が整うと健康になっていきます。
次に感情のバランスがとれ精神性も整います。

最後の約15分のファイナルリラクゼーションは、
1時間分の熟睡と同じリラックス効果を得られます。
最初は眠ってスッキリする方も、
徐々に瞑想状態に入れるようになっていきます。
慣れてくると魂レベルでのリラックスを得られます。
心体にしっかり効くのがシヴァーナンダヨーガです。
ご参加お待ちしております💕



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〜今週のレッスンスケジュール〜
(⭐️→お寺の時間あり)
18日(
⭐️季節のヨガ(Maako
10:30〜12:00

ゆるやかヨガ(Sayoko
12:45〜14:00

シヴァーナンダヨーガ(Nao
15:00〜17:00

19日(
はじめてのヨガ(Sayaka
10:30〜11:45

ルーシーダットン(Eriko
16:15~17:15

↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘‍♀️ココヒカスタジオ🧘‍♂️

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