今週のPickUpレッスンはすっきり朝ヨガです。
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・今月からスタートの新しいクラス
・毎月第２土曜日に開催
・担当はAyane先生
・リラックス系ヨガ
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌身体をやわらかくしたい
📌姿勢を良くしたい
📌呼吸を深めたい
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📝クラス詳細📝
すっきり朝ヨガ（６０分）
正しいストレッチを学べるクラスです。
ゆったりとした呼吸に合わせて体を動かします。
クラスの流れは以下の通りです。
①ストレッチ
②ゆっくり太陽礼拝
③基礎的なアーサナ
④シャヴァーサナ
身体を整えることで心も整います。
心が穏やかになると身体もリラックスします
心身ともにスッキリとしていきましょう！
ヨガは身体や心の癖を気づかせてくれます。
自分の生活をより良くするツールの１つです。
このクラスは頑張りすぎている心体を整えて、
スッキリした気持ちになるレッスンを行います❗️
是非、ご参加お待ちしております❤️
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
８日（水）
⭐️ハタヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
１１日（土）
⭐️〜NEW〜スッキリ朝ヨガ（Ayane）
１０：３０〜１１：３０
１２日（日）
⭐️健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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