心のままに

ココヒカスタジオです‼️
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
１６日（水）
・ルーシーダットン（Eriko）
１９：３０〜２０：３０

１９日（土）
・ホッとヨガ（Maako）
１０：３０〜１１：３０

・マインドフルネスヨガ（Sayoko）
１２：４５〜１４：００

・シヴァナンダヨーガ （Nao）
１５：００〜１７：００

２０日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
１０：３０〜１１：３０

・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５

🧘‍♂️オンラインレッスン🧘‍♀️
１６日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００

１７日（木）
【毎月１・３木曜日開催】
・やさしい夜ヨガ（Masayo）
２１：００〜２２：００
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１９日に開催されるホッとヨガの詳細です🧘‍♀️
↓↓↓
自分の身体・心の声を聞く時間を持てていますか？
ヨガを通して自分に意識を向けて、
呼吸・身体を動かすことで自分の声が聞こえてきます。
そんな時間を過ごすことで、少しずつ日常にも変化が生まれてきます。
自分自身の選択で、より良い日々を過ごせるように。
な〜んにも気にせずに心のままに過ごしましょう‼️

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↓こんな方にオススメ↓
・初心者の方
・身体が緊張しやすい
・呼吸が浅い
・リラックスの仕方がわからない
・何となくいつも忙しい
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〜Maako先生の声〜
良くも悪くも色々な情報が多過ぎる現代で、
しっかりと自分の意思で選択し、
自分軸でハッピーに生きていく事が大切だと思います。
それにはまず自分の心身が今どう感じているか？
をしっかりとキャッチしてあげること💕
ヨガを通して心の声を聞く練習を始めましょう‼️
ご参加お待ちしております🙏