こんばんは、ココスタです🧘♀️
【PickUpレッスン】
ポップピラティス(６０分）
LA発信で世界中で700万人以上が支持‼️
洋楽に振り付けされた進化系ピラティス。
エネルギッシュでアップテンポなクラスです。
音楽とピラティスを融合させたレッスン。
マット上で踊るかのように全身の筋肉を動かします。
楽しく効果的にボディメイクやダイエットが可能❗️
最後までエネルギッシュに行います。
ノンストップで全身を部位に分けて動きます。
一箇所ずつ意識しながら行います。
トータルボディワークアウトです。
ピラティスしたことなくて大丈夫❗️
ダンスができなくても大丈夫❗️
運動後、爽快感と達成感を味わいましょう‼️
お気軽にご参加下さい💕
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↓こんな方にオススメ↓
・音楽に合わせて楽しく動きたい
・ダイエットをしたい
・運動不足が気になる
・代謝を上げたい
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〜今週のココスケ〜
（🙏→お寺の時間あり）
７日（木）
🙏・ハタヨーガ（Nao)
９日（土）
〜満員御礼〜（キャンセル待ち）
🙏・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１０日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
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ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております！
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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