🧘♀️お寺ヨガスタジオ🧘♂️
ココヒカスタジオです。
今回はタイ式健康ヨガと呼ばれている、
ルーシーダットンのご紹介です。
対面とオンラインのハイブリット開催です。
自宅でもどこからでもご参加いただけます。
【今週のPickUpレッスン】
ルーシーダットン（６０分）
タイの伝統医学で自己整体法です。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まります。
血液やリンパの流れを良くしていきます。
基礎代謝もアップします❗️
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めるクラスです。
一緒に体の歪みを解消しませんか？
ご参加お待ちしております。
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↓こんな方にオススメ↓
・ダイエットがしたい
・体の歪みを整えたい
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〜今週のココスケ〜
（🙏→お寺の時間あり）
２４日（水）
ルーシーダットン（Eriko）
２５日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２７日（土）
🙏・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
・ムーンサイクルヨガ（Nana)
２８日（日）
・ピラティス（Kanako）
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ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております！
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
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