対面レッスンと同時開催

🧘‍♀️お寺ヨガスタジオ🧘‍♂️
ココヒカスタジオです。
今回はタイ式健康ヨガと呼ばれている、
ルーシーダットンのご紹介です。
対面とオンラインのハイブリット開催です。
自宅でもどこからでもご参加いただけます。

【今週のPickUpレッスン】
ルーシーダットン(60分)

タイの伝統医学で自己整体法です。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まります。
血液やリンパの流れを良くしていきます。
基礎代謝もアップします❗️
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めるクラスです。
一緒に体の歪みを解消しませんか?
ご参加お待ちしております。

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↓こんな方にオススメ↓
・ダイエットがしたい
・体の歪みを整えたい
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〜今週のココスケ〜
(🙏→お寺の時間あり)
24日(水)
ルーシーダットン(Eriko
25日(木)
・シヴァーナンダヨーガ(Nao
27日(
🙏・免疫力を高めるヨガ(Taeko
・ムーンサイクルヨガ(Nana)
28日(
・ピラティス(Kanako
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ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております!
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

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