ココヒカスタジオです🧘♀️
今週はメディカル・ヨガをピックアップ❗️
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・毎月第二日曜日に開催（今月は第四開催）
・担当はかわちまゆみ先生
・テニスボールや専用のスティックを使用
・トリガーポイントを緩めるヨガ
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌肩こりを楽にしたい
📌猫背を改善したい
📌からだの歪み不調を改善したい人
📌体型を整えたい人
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📝クラス詳細📝
『筋膜ライン』と呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
身体の柔軟性や筋力を復活させるヨガです🧘♂️
難しいポーズや無理なポーズは行いません❗️
テニスボールや専用スティックを使用します。
筋膜にできたトラブルの原因といわれる、
トリガーポイントを緩めます！
痛みや疲れがあっても出来るヨガです。
身体がとても軽くなり息がしやすいと好評です👍
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
〜ご予約はこちらから〜
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
２１日（木）
・椅子ヨガ＋ランチ（Naomi）
１０：３０〜１２：３０（レッスンは60分）
２３日（土）
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１０：３０〜１１：４０
・美姿勢ピラティス（Taeko）
１２：１５～１３：１５
２４日（日）
健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
❤️ピックアップクラス❤️
メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺2.0〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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