こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️
【PickUpレッスン】
ハタヨーガ（７５分）
数あるアーサナの中からピックアップして、
解説とともに深めていける練習をします。
通常のシークエンスの流れの中で行うものよりも一つ一つのアーサナを丁寧に解説して取り組みます。
ゆっくり自分の心身と向き合いながらアーサナを行えます。
もうすでに知ってるというアーサナの中に発見もあるかも知れません。
苦手だと思っていたアーサナの練習の仕方がわかったりコツがわかるかもしれません。
なんとなく行なっていたアーサナを見直すことで、苦手に感じていたアーサナを克服できたり、効果を感じやすくなることもあります。
丁寧に学んで練習することで、
いつも受けているクラスやシークエンスの効果が高まることも期待できることでしょう。
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↓こんな方にオススメ↓
・効果の出るアーサナの仕方を知りたい
・体を柔らかくしたい
・苦手なアーサナを克服したい
・アーサナの意味を知りたい
・ゆっくりヨーガと向かい合いたい
・ヨーガの効果を高めたい
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📝今週のココスケ📝
９日（木）
・ハタヨーガ（Nao）
１１日（土）
・季節のヨガ（Maako）
↓キャンセル待ち↓
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１２日（日）
・はじめてのヨガ（Sayaka）
・ポップピラティス（Kanako）
・健美操（かわち まゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
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ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております！
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