今週末のPickUpレッスンは陰ヨガです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・毎月第１日曜日に開催
・担当はEriko先生
・リラクゼーション効果の高いヨガ
・全身の柔軟性も高めることが期待できる
・「陽」ヨガを行っている方にもオススメ
↓こんな方にオススメ↓
📌心身共にリラックスしたい
📌柔軟性を高めたい
📌思考をスッキリさせたい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📝クラス詳細📝
陰ヨガ（６０分）
ポーズを脱力して行うことにより、
筋膜などの結合組織にアプローチします。
張り、凝りを改善していきます。
体の柔軟性も高めていきます。
一つのポーズをホールドする間は、
ご自身と向き合う時間となり、
マインドフルネス瞑想を行うことが出来ます。
思考がクリアになる効果も期待できます❗️
体と精神の深部に働きかけます。
陰陽のバランスを調整する６０分です🧘♀️
Eriko先生は指導歴の長いイントラさんです。
分かりやすく丁寧なガイディングが好評❗️
初心者の方も安心してご参加下さい。
ご参加お待ちしております💕
ーーーーーーーーーーーーーーー－
〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
４日（土）
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００
５日（日）
やさしいモーニングヨガ（Masayo）
１０：３０〜１１：３０
陰ヨガ（Eriko）
１６：１５～１７：１５
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーー
〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
－－－－－－－－－－
・各SNSまとめサイト
https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
－－－－－－－－－－
