今週のPickUpレッスンは陰ヨガ（60分）です。
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・毎月第１・３日曜日に開催中
・担当→Eriko先生
・リラクゼーション効果の高いヨガ
・全身の柔軟性も高めることが期待できる
・「陽」のヨガを行っている方にもオススメ
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指導歴の長いインストラクターで、
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。
初心者の方も安心してご参加下さい！
ご参加お待ちしております。
📝クラス詳細📝
陰ヨガ（６０分）
ポーズを脱力して行うことにより、
筋膜などの結合組織にアプローチし張り凝りを改善。
体の柔軟性も高めていきます。
一つのポーズをホールドする間は、
ご自身と向き合う時間となり、
マインドフルネス瞑想を行うことが出来ます。
思考がクリアになる効果も期待できます。
体と精神の深部に働きかけます。
陰陽のバランスを調整する６０分です。
↓こんな方にオススメ↓
📌心身共にリラックスしたい
📌柔軟性を高めたい
📌思考をスッキリさせたい
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（🙏→お寺の時間あり）
５日（土）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
６日（日）
・陰ヨガ（Eriko）
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
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