今週のPickUpレッスンは健美操（60分）です。
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・毎月第２日曜日に開催中
・担当→かわちまゆみ先生
・Made in Japanのエクササイズ
・初めてご参加の方は１０００円で参加可能
・「ゆるふわ割」利用可能クラス
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指導歴の長いインストラクターで、
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。
初心者の方も安心してご参加下さい！
ご参加お待ちしております。
📝クラス詳細📝
健美操（６０分）
健美操ってなに？！
まず、読み方は「けんびそう」です。
この名前の意味は、
健やかに美しく、
自分で身体を操ることの心地よさを感じて欲しい！
と言う気持ちを込めています。
心地よさの理由は、
①無理なポーズなどは行わず、
日本人の体格に合った関節に優しいエクササイズ
②ゆったりと流れる動きと共に呼吸を整える
③東洋医学のツボや経絡を整え体をほぐす など
他にも心地の良い理由はたくさんあります。
レッスン時にお伝え出来ればと思います！
〜参加者の声〜
健美操すると体がポカポカしてきて気持ち良い。
クセになってきてまた、やりたくなる。
気持ち良いをポカポカ体験をしてみませんか？
ご参加お待ちしております‼️
↓こんな方にオススメ↓
📌身体が硬い
📌姿勢をよくしたい
📌体力に自信のない
📌呼吸法を習得したい
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（🙏→お寺の時間あり）
９日（水）
〜オンライン同時開催〜
🙏・ルーシーダットン（Eriko）
１０日（木）
🙏・ハタヨーガ（Nao）
１２日（土）
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１３日（日）
🙏・やさしいモーニングヨガ（Masayo)
🙏・健美操（かわちまゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
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⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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