こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️
【PickUpレッスン】
ポップピラティス(６０分）
LA発信で世界中で700万人以上が支持‼️
洋楽に振り付けされた進化系ピラティス。
エネルギッシュでアップテンポなクラスです。
音楽とピラティスを融合させたレッスン。
マット上で踊るように全身の筋肉を動かします。
楽しく、効果的にボディメイクやダイエット！
最後までエネルギッシュに行うレッスンです🔥
ノンストップで全身を部位に分けて動きます。
一箇所ずつ意識しながら行います。
爽快感と達成感を味わいましょう💕
ピラティスしたことなくて大丈夫！
ダンスができなくても大丈夫！
運動不足、コロナ太りの方にオススメです！
トータルボディワークアウトです👍
お気軽にご参加下さい。
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↓こんな方にオススメ↓
・音楽に合わせて楽しく動きたい
・ダイエットをしたい
・運動不足が気になる
・代謝を上げたい
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📝今週のココスケ📝
７日（土）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
８日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
・健美操（かわち まゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
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心光寺で心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております。
↓レッスン詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
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⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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