今週のPickUpレッスンは、
ゆるやかヨガ（７５分）です。
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・毎月第３土曜日に開催中
（今月は第４土曜日開催）
・担当→Sayoko先生
・初心者向けベーシックヨガクラス
・ヨガ初心者の方、大歓迎！
↓こんな方にオススメ↓
📌呼吸を深めたい
📌リラックスしたい
📌運動不足が気になる
📌コリや身体の左右差が気になる
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📝クラス詳細📝
ゆるやかヨガ（７５分）
心を落ち着かせて自分自身に集中する呼吸法。
呼吸と連動しながら動いていきます。
全身に意識を向けたストレッチを行います。
その後、優しいヨガのポーズに入っていきます。
老若男女、誰でも気軽に参加可能なクラスです。
健康的なライフスタイルをゆるやかヨガで！
ご参加お待ちしております。
Sayoko先生は指導歴の長いイントラさんで、
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です💕
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（🙏→お寺の時間あり）
２１日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２３日（土）
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
・ゆるやかヨガ（Sayoko）
２４日（日）
・健美操（かわちまゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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