ココヒカスタジオです🧘♀️
静寂に包まれたお寺の本堂で、
心と身体を整えるひとときを過ごしませんか？
今週は「はじめて！ピラティス」をピックアップ❗️
ピラティスは、
身体の中心部を正しく使うことによって、
体幹の強化だけでなく、
腰痛や肩こりの改善、姿勢改善、
心のリフレッシュにもつながります。
ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。
日々の疲れをリセットしながら、
体幹を鍛え、美しい姿勢を目指します✨
歴史ある本堂の落ち着いた空間で、
仕事や家事の日常の忙しさから少し離れ、
自分自身と向き合う時間をお楽しみください。
初心者の方も大歓迎です❗️
一人一人、丁寧にガイディングいたします。
皆様のご参加お待ちしております。
🧘♀️はじめて！ピラティス紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/8807
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〜今週のレッスンスケジュール〜
６日（土）
❤️ピックアップクラス❤️
はじめて！ピラティス（Madoka）
１０：３０〜１１：３０
７日（日）
やさしいモーニングヨガ（Masayo)
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
