顔ヨガで印象UP

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週は椅子ヨガ＋顔ヨガをピックアップ❗️
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・毎月第４土曜日開催
・担当→Naomi先生
・ヨガ初心者大歓迎

↓こんな方にオススメ↓
📌体がかたい
📌筋力の衰えが気になる
📌運動不足の方
📌リラックス、リフレッシュしたい
📌顔の表情やシワ、たるみが気になる
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📝レッスン詳細📝
椅子ヨガで体を動かし血の巡りを良くします。
膝や腰を曲げたり、あぐらが辛い方でも大丈夫です。
椅子に座ることで楽に体を動かし姿勢を整えれます。
自分の出来る範囲でポーズを行い、
体と呼吸を見つめながら自律神経を整えます。
睡眠の質が向上、ストレス解消が期待できます。

椅子ヨガ後、顔ヨガを行います。
顔ヨガで表情筋を鍛えたりストレッチします。

体を動かさないと筋力が衰えるのと同じく、
顔も適度に動かさないと表情筋が衰えます💦
表情筋を鍛えることは、
【たるみが引き締まる】
【目の周りのシワ・頬のたるみの改善】など
また、表情豊かになり印象が良くなります❗️

顔の筋トレを習慣化することは、
皮膚を支える筋肉の衰えを遅らせて、
アンチエイジングや若々しい印象を与えます。

表情筋を鍛えるために顔ヨガをしましょう❗️
皆様のご参加お待ちしております。

🧘‍♀️椅子ヨガ＋顔ヨガ紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/12772