癒しのヨーガ


こんばんは、ココヒカスタジオです🧘‍♀️
【PickUpレッスン】
・シヴァーナンダヨーガNao

心体の健康を求める方にオススメです。
レッスンの流れは以下の通りです。
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①始めのマントラ
②シャヴァーサナ
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
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最大の特徴はアーサナとアーサナの間に、
リラクゼーションの時間を挟みます。
心と体が深くリラックスできるため、
別名【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。
インド伝統的なヨーガを心光寺で!!
荘厳な雰囲気の中でYOGAを楽しみませんか?
120分間のSivananda Yoga time.
ご参加お待ちしております💕

📝今週のココスケ📝
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3日(
・シヴァーナンダヨーガNao)
4日(
・やさしいモーニングヨガMasayo
・陰ヨガEriko
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心光寺で心体を整えましょう🧘‍♀️
ご参加お待ちしております!
↓レッスン詳細や予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

《お寺をもっと身近に!》
心光寺世界一、心が光るお寺に
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい

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