肩や身体のこり、運動不足が気になりませんか⁉️
今週のピックアップクラスは、
毎月第3土曜日開催の 「ゆるやかヨガ」 です🧘♀️
全身を丁寧にストレッチしたあと、
やさしいヨガのポーズを行なっていきます。
無理なく自分のペースで身体を動かしながら、
心と身体をゆるやかに整えていきます✨
🧘♂️心体をゆるやかに整える
身体をゆっくり伸ばし、呼吸とともに心地よく動く時間
頑張りすぎず自分の身体と向き合いながら、
日頃の疲れや緊張をゆるめていきます。
レッスンを行うのは心光寺の静かな本堂です🙏
落ち着いた空間で日常の忙しさから少し離れて、
自分自身をいたわるひとときを過ごしませんか⁉️
🍀こんな方におすすめ！
⭐️ 身体の硬さや肩こりが気になる
⭐️ 運動不足を解消したい
⭐️ ゆっくり身体を動かしてリラックスしたい
初心者の方も大歓迎です🙌
週末の朝、自分のための75分を。
心と身体をゆるやかに整える時間を。
📅開催概要
🧘♀️ クラス： ゆるやかヨガ
🗓️ 開催日： 10月17日（土）
🕥 時間： 10:45〜12:00（75分）
👩 講師： Sayoko先生
📍 場所： 心光寺 本堂
📝ご予約はこちら
「身体が硬いから難しそう……」
そんな方も、どうぞご安心ください😊
ご自身のペースで心地よく動いてください。
お寺で心と身体を整える朝時間を過ごしませんか？
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
▶️ ご予約はこちら
https://reserva.be/shinkouji
🔗 ゆるやかヨガの紹介ページはこちら
https://cocorohikaru.jp/instructor/364
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〜今月のココスタスケジュール〜
🧘♀️ お寺Yoga Studio ココヒカスタジオ 🧘♂️
