極上のリラックス

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週のPickUpレッスンはシヴァーナンダヨーガ
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毎月第1・3・5土曜日に開催中
担当→Nao先生
・インド伝統的なレッスン
・極上のリラックスヨーガ
・初心者の方も大歓迎

↓こんな方にオススメ↓
📌マントラに興味がある
📌心を穏やかに整えたい
📌体をしっかり動かしたい
📌深いリラクゼーションを得たい
📌心身ともに元気になりたい
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📝クラス詳細📝
シヴァーナンダヨーガ(120分)
十二の基本ポーズに少しバリエーションを加えます。
頭から順番に下に向かって整えていきます。
強くしなやかな背骨を作っていきましょう❗️
背骨が整うと健康になっていきます。
次に感情のバランスがとれ精神性も整います。

最後の約15分のファイナルリラクゼーションは、
1時間分の熟睡と同じリラックス効果を得られます。
最初は眠ってスッキリする方も、
徐々に瞑想状態に入れるようになっていきます🧘‍♀️
慣れてくると魂レベルでリラックスを得られます。
心体にしっかり効くのがシヴァーナンダヨーガです。
ご参加お待ちしております🙏


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〜今週のレッスンスケジュール〜
(⭐️→お寺の時間あり)
30日(
⭐️すっきり朝ヨガ(Ayane
10:30〜11:30

シヴァーナンダヨーガ(Nao
15:00〜17:00

↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘‍♀️ココヒカスタジオ🧘‍♂️

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