今週のPickUpレッスンは、
免疫力を高めるヨガです。
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・毎月第４土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
・東洋医学の要素ありクラス
・リラックス系のヨガ
・初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌疲れやすい📌眠りが浅い
📌むくみやすい📌便秘
📌体が硬い📌肩が凝る
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📝クラス詳細📝
免疫力を高めるヨガ （７０分）
免疫力を自分自身で高めるクラスです。
ヨガの動きに東洋医学の要素も取り入れます。
免疫機能の70%を司るとも言われているのが腸です。
その働きをヨガのポーズで活性化します。
全身のめぐりを良くすることは免疫力アップに繋がっていきます。
クラスの後半は、
メディテーション（ヨガニドラ）を行います。
呼吸とともに疲れた脳をリラックスさせます。
自律神経のバランスが整いやすくなります。
ご希望の方には、
東洋医学の五臓（肝・心・脾・肺・腎）で診る、
簡単なセルフチェックを行います。
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
２１日（土）
⭐️免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１０：３０～１１：４０
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
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