自分自身に集中する時間

🧘‍♀️お寺YOGAスタジオ🧘‍♂️
ココヒカスタジオです。
今週末のPickUpレッスンは、
ゆるやかヨガ(75分)です。
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・毎月第3土曜日に開催中
・担当→Sayoko先生
・初心者向けのベーシックヨガクラス
・運動不足が気になる方にオススメ
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優しく丁寧なガイディングが好評です。
指導歴が長いインストラクターですので、
ヨガ初心者の方も安心してご参加下さい‼️

🧘‍♀️クラス詳細🧘‍♂️
心を落ち着かせて自分自身に集中する呼吸法。
呼吸と連動しながら動いていきます。
全身に意識を向けたストレッチを行います。
その後、伸びやかに優しいヨガのポーズに入ります。
老若男女、誰でも参加して頂けるクラスです。
ご参加お待ちしております。

↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌呼吸を深めたい
📌リラックスしたい
📌コリや身体の左右差が気になる

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📝今週末のレッスンスケジュール📝
(🙏→お寺の時間あり)
19日(
🙏・季節のヨガ(Maako
・ゆるやかヨガ(Sayoko)
・シヴァーナンダヨーガ(Nao

20日(
・はじめてのヨガ(Sayaka
・陰ヨガ(Eriko

↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〈お寺をもっと身近に!〉
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