音楽に合わせて楽しくダイエット!

🧘‍♀️お寺ヨガスタジオ🧘‍♂️
こんばんは、ココヒカスタジオです。
【今週のPickUpレッスン】
ポップピラティス(60分)

LA発信で世界中で700万人以上が支持❗️
音楽とピラティスが融合したレッスンです。
洋楽に振り付けされた進化系ピラティス
エネルギッシュでアップテンポなクラスです。

マット上で踊るかのように全身の筋肉を動かします。
ノンストップで全身を部位に分けて動き、
一箇所ずつ、しっかりと意識しながら行います。
効果的にボディメイクやダイエットが出来ます。
最後までエネルギッシュに動く、
トータルボディワークアウトです。

ピラティスしたことなくて大丈夫❗️
運動後、爽快感と達成感を味わいましょう❗️
お気軽にご参加下さい💕

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↓こんな方にオススメ↓
・音楽に合わせて楽しく動きたい
・ダイエットをしたい
・運動不足が気になる
・代謝を上げたい
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〜今週のレッスンスケジュール〜
(🙏→お寺の時間あり)
11日(木)
🙏・ハタヨーガ(Nao)

14日(
・ポップピラティス(Kanako
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↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

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