🧘♀️お寺ヨガスタジオ🧘♂️
こんばんは、ココヒカスタジオです。
【今週のPickUpレッスン】
ポップピラティス(６０分）
LA発信で世界中で700万人以上が支持❗️
音楽とピラティスが融合したレッスンです。
洋楽に振り付けされた進化系ピラティス。
エネルギッシュでアップテンポなクラスです。
マット上で踊るかのように全身の筋肉を動かします。
ノンストップで全身を部位に分けて動き、
一箇所ずつ、しっかりと意識しながら行います。
効果的にボディメイクやダイエットが出来ます。
最後までエネルギッシュに動く、
トータルボディワークアウトです。
ピラティスしたことなくて大丈夫❗️
運動後、爽快感と達成感を味わいましょう❗️
お気軽にご参加下さい💕
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↓こんな方にオススメ↓
・音楽に合わせて楽しく動きたい
・ダイエットをしたい
・運動不足が気になる
・代謝を上げたい
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（🙏→お寺の時間あり）
１１日（木）
🙏・ハタヨーガ（Nao)
１４日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
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↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
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